Как правильно сидеть – советы экспертов
Как известно, скручивание тела в подобие буквы С при сидении приводить к деформации дисков в позвоночнике. При этом поясничные мышцы также не могут функционировать нормально в таком положении тела, что приводит к ослаблению опорно-двигательного аппарата. Поэтому чтобы избежать подобных не самых приятных последствий, которые повлекут за собой проблемы с внутренними органами, необходимо придерживаться простых правил при сидении.
Правила безопасного сидения
В первую очередь, необходимо сохранять естественный прогиб в пояснице. Приняв прямое положение, цент р тяжести сместиться с копчика на седалищные кости, что автоматически приведет к правильному положению позвоночника. Возможно, первое время будет довольно тяжело поддерживать данное положение тела, поэтому поначалу нужно будет подкладывать под поясницу дополнительный валик или что-то в этом роде.
Кроме этого, важно следить за правильным положением ног. Угол в коленях при сидении должен составлять 90 градусов, а стопы равномерно распределять собственную площадь по поверхности пола. За этим важно следить, поскольку неправильное положение ног параллельно полу поведет за собой и смещение правильного положения поясницы. Поначалу будет сложно за этим следить, но со временем вы научитесь.
Алексей Вита
Автор:
Новости по теме
Очередной неудачный матч от подопечных Максимова.
Двое нападавших на полицейских в Винницкой области задержаны.
В Днепре задержан мужчина, сорвавший с шеи женщины золотое украшение.
В Днепре мужчину обвиняют в надругательстве над государственными символами.
Последние новости
Неизвестные вандалы сожгли надгробия погибших воинов в Марганце на Днепропетровщине.
Хорошего дня, друзья!
ГСЧС показала кадры с места попадания вражеской ракеты.
Вечером 29 апреля по Одессе ударили ракетой.
В Кривом Роге на Днепропетровщине водитель скончался за рулем.
Военный из Днепропетровщины погорел на взятке.
В Днепре двое воров "обчистили" школу, но не смогли вынести награбленное.
Пешеход шел к вагону трамвая, когда перед ним промчался автомобиль.
Первый трамвай на улицах Екатеринослава появился в 1897 году. В числе первых трамвайных маршрутов была линия, проходящая от вокзала до Соборной площади – она действует и сейчас, но продлена дальше, до средины проспекта Науки (Гагарина). Часть маршрутов до наших дней…
В Днепре из-за ремонтных работ образовалась пробка.
АКЦИИ КОМПАНИЙ
-10%Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
АкцияКонсультация врача и УЗИ обследование
- 15%
Скидка на консультацию лучших специалистов!
- Акция!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
