5 причин стать на коньки

5 причин стать на коньки

Зима плотно ассоциируется не только с празднованием Нового года, мандаринами и застольями, но и с активными развлечениями – снежками, санками и коньками. И если в первых двух случаях  проблем с подготовкой обычно не возникает, то встать на коньки с первого раза достаточно тяжело. Однако, если разобраться, катание на коньках приносит достаточно пользы для того, чтобы рискнуть и набить пару синяков:

• Во-первых, потеря лишнего веса, которая безусловно сопровождает процесс катания на коньках, будет приятнейшим бонусом для людей с избыточным весом. Благодаря тому, что при катании задействуются многие группы мышц, всего за один час, проведенных на катке, можно «сжечь» практически полтысячи калорий. Правда, для устойчивого результата необходимо кататься не реже трех раз в неделю, однако «выкроить» всего три часа в неделю для того, чтобы принести такую пользу своему здоровью, достаточно несложно.
• Во-вторых, оздоровление организма. Катание на коньках помогает не только сбросить вес, но и укрепить организм в целом, ведь в процессе интенсивно работают и сердечно-сосудистая, и дыхательная системы. К тому же катание на коньках поможет не только людям, страдающим заболеваниями и нарушениями работы этих систем, но и позволит укрепить иммунитет в целом.
• В-третьих, антистрессовый эффект, который оказывают любые физические упражнения, становится вдвойне сильнее на льду, ведь катание на коньках – занятие само по себе веселое. Если хотя бы иногда уделять время катанию, можно добиться вполне ощутимых результатов вплоть до стабильного улучшения сна и аппетита.
• В-четвертых, устойчивость вестибулярного аппарата. Благодаря тренировкам вестибулярного аппарата во время катания вы избавитесь от неприятного эффекта «укачивания» в транспорте. И, к тому же, вы научитесь правильно группироваться при падениях, что принесет огромную пользу зимой, во время гололеда.
• И в-пятых, это просто весело!

Приходите на центральный ледовый каток «Мост-Айс», и получите незабываемые эмоции с пользой для себя!

Русский

Автор: