Осторожно: эта еда может вызывать бессонницу
Сон — это очень важная часть жизни любого человека. Его недостаток опасен для организма, поэтому спать необходимо достаточное количество времени. При недосыпе появляется раздражительность, невнимательность, апатия, также снижается иммунитет. Так, существуют продукты, которые способны негативно влиять на процесс засыпания, и об этом стоит знать.
Диетологи отмечают, что самой банальной причиной бессонницы могут быть такие продукты, как жареное мясо, помидоры, любые консервированные овощи, рыбные или мясные консервы, а еще авокадо и баклажаны. Во всей вышеперечисленной еде в больших количествах присутствует тирамин. Это такая аминокислота, которая в организме становится гормоном стресса (норадреналином). Если переборщить с данными продуктами, порой заснуть бывает сложно.
Перед сном диетологи рекомендуют съесть банан или горсть миндаля, отличным вариантом является стакан теплого молока с капелькой меда. Плюс — не забывайте проветривать спальню и держать комнату в чистоте. Кроме того, немаловажный фактор для хорошего сна — качественное постельное белье из натуральных материалов.
Читайте также:
Автор:
Новости по теме
Очередной неудачный матч от подопечных Максимова.
Двое нападавших на полицейских в Винницкой области задержаны.
В Днепре задержан мужчина, сорвавший с шеи женщины золотое украшение.
В Днепре мужчину обвиняют в надругательстве над государственными символами.
Последние новости
Враг сегодня снова обстреливал Никопольский район.
Днепровская художница Таисия Дубина поразила подписчиков барельефом, украшавшим Новый мост в Днепре.
Сегодня защитники неба сбили вражеский беспилотник над Днепровским районом.
СК Днепр-1 продолжает разочаровывать своих поклонников.
В городе Кривой Рог произошло серьезное ДТП.
Полиция Синельниковского района подозревает мужчину в поджоге 3 Га земли с растительностью.
Полиция Днепра задержала 45-летнего горожанина за нанесение тяжких телесных повреждений.
Сегодня, 27 апреля, оккупанты ударили по инфраструктурному объекту в Днепровском районе.
В результате ракетной атаки врага на Днепропетровщине пострадал мужчина.
В Днепре полиция задержала мужчину за ограбление.
АКЦИИ КОМПАНИЙ
-10%Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
АкцияКонсультация врача и УЗИ обследование
- 15%
Скидка на консультацию лучших специалистов!
- Акция!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
