Как перейти на зимнее время без вреда для организма

Об этом сообщает пресс-служба облгосадминистрации.

Уже в эти выходные, в ночь с 27 на 28 октября Украина перейдет на зимнее время. Стрелки часов необходимо будет перевести на час назад.

«Переход на зимнее время дается легче, чем на летнее, ведь у нас будет лишний час сна. Однако резкое изменение режима все равно может привести к ухудшению самочувствия. Наиболее уязвимые — дети и пожилые люди. А еще те, кто имеет хронические заболевания», — рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

Для того, чтобы организм без проблем приспособился к новому времени медики рекомендуют готовиться к этому периоду заранее. За несколько дней до перевода часов советуют ложиться спать на 15 минут раньше, чем обычно. Кроме того, следует придерживаться правильного рациона питания, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, всю важную работу стараться выполнять в первой половине дня.

Напомним, Украина собиралась вслед за Европейским Союзом отменить сезонный перевод стрелок часов.

Ранее правительство собиралось отменить перевод часов с зимнего времени на летнее, но тогда все-таки было решено не убирать постоянный перевод часов в нашей стране.

Русский

Автор: