Эту полезную информацию нужно знать всем и каждому

Об этом сообщает ИА «МОСТ-ДНЕПР».

Сегодня, 1 марта, весь мир отмечает Всемирный день иммунитета.

«Без участия иммунной системы не обходится ни одно заболевание. Только 10% населения Земли имеют устойчивую иммунную систему, еще 10% — первичные иммунодефициты. Иммунитет остальных 80% зависит от того, как мы о нем заботимся», — сказала врач иммунолог детской городской клинической больницы № 2 Елена Филина.

Она также рассказала, что может негативно отразиться на иммунной системе человека и как этого избежать.

«На иммунитет негативно влияют многие факторы. Во-первых, это применение медикаментозных препаратов – антибиотиков. Во-вторых, нынче модный загар в соляриях, который приводит к срыву иммунной системы, а именно к развитию онкологических процессов связанных с заболеванием кожи. Также негативно влияет употребление алкоголя, наркотиков, курение, короткий сон и тяжелые физические загрузки», — добавила врач.

Не забыла врач упомянуть и о том, как нужно правильно питаться для того, чтобы иммунитет никогда не подводил.

«Дальше, как детям, так и взрослым необходимо сбалансированное питание. Ежедневно человеческий организм должен получать белки, жиры и углеводы. Обязательно в рационе должны быть молочные продукты питания, так как они содержат лакто и бифидобактерии необходимые в работе кишечника и его иммунных клеток, крупы, содержащие микроэлементы цинка, меди, железа и в обязательном порядке должны поступать в организм человека, яйца и капуста», — рассказала Елена Филина.

Елена Филина подчеркнула, что самостоятельно принимать иммуномодуляторы нельзя.

«Прежде чем заняться иммуностимулирующей терапией, иммунологи предлагают хорошенько над этим подумать. Неправильное применение иммуномодулирующих препаратов приводит к развитию тяжелых аутоиммунных заболеваний», — сказала она.

Русский

Автор: