Ульяна Супрун раскрыла секреты здорового питания ребенка

10.05.2018 15:39
просмотров
И.о. министра здравоохранения советует питаться с ребенком вместе и приучать его к здоровой пищи с раннего детства.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун разместила на своей странице в Facebook полезный пост о том, как правильно приучить ребенка к здоровому питанию.

Супрун отмечает, что пищевые привычки привить человеку очень легко и возможно. И делать это нужно с раннего детства. Более того, каждого ребенка можно не только привлечь употреблять здоровую пищу, но и делать это с удовольствием.

В своем посте Ульяна Супрун составила список советов того, как правильно родителям научить ребенка питаться здоровее:

  1. Важно приучать ребенка к различным вкусам

И.о. министра утверждает, что не стоит заставлять ребенка есть ненавистную ему пищу. Также неправильным будет маскировать ее или прятать среди других ингредиентов блюда. Дети должны есть полезные продукты сознательно.

  1. Важно питаться с ребенком вместе и не смотреть при этом телевизор

Дети, которые питаются вместе со своей семьей, как правило, едят более здоровую пищу. Важно также обучать ребенка есть в соответствующей среде. Отвлекающие предметы могут стать причиной переедания, а впоследствии и ожирения.

  1. Необходимо установить регулярный режим питания

Нужно стараться питать каждый день в одно и то же время.

  1. Нельзя использовать пищу в качестве награды или наказания

Многие родители делают большую ошибку, когда в качестве награды за употребления какого-нибудь блюда обещают ребенку другую еду. Такие методы не способствуют здоровым пищевым привычкам.

  1. Важно, чтобы ребенок пил достаточно воды

«Общие рекомендации по питьевому режиму для ребенка:

  • дети от 1-4 лет от 2-4 стаканов

  • дети 4-8 лет: 5 стаканов

  • дети 9 -13 лет: 7-8 стаканов

  • 14 и более от 8 до 11 стаканов», — пишет Ульяна Супрун.

  1. Нужно строго ограничить еду с большим количеством калорий, жира, сахара и соли и предложить альтернативу

Ни в коем случае не разрешать ребенку употреблять много сладостей, а тем более таких вредных продуктов, как чипсы, сладкие газированные напитки и высококалорийные продукты. Из-за ароматизаторов и красителей они приучают малыша к искусственным вкусам.

  1. «Последний, ​​но самый главный совет — будьте примером для своих детей. Они всему учатся у вас», — закончила свой пост Ульяна Супрун.

Автор:


  • Человек
    2018-05-18 18:51:49 Ответить

    Злые вы какие то. А мне не хватает таких руководств по правильному питанию и физических нагрузок. Ещё сайт где было бы все чтоб здоровым и воспитанным быть

    Да(0)Нет(0)
  • Ласка
    2018-05-14 12:18:29 Ответить

    мда... прям такую новость сообщила... ей за это теперь надо Нобелевскую премию дать?)))

    Да(0)Нет(0)
  • Олександр.
    2018-05-10 18:19:34 Ответить

    Людина не адекватна... Iй сидiть на Iгренi пiд наглядомпсихiаторiв... А воно ,пiдкреслюю :воно сидить в мiнicрах...убоiще!!!

    Да(3)Нет(5)

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
Сегодня 18:55

Причина такого поступка – наличие только ксерокопии льготного удостоверения.

2
Новости Днепра
Сегодня 12:44

Грабители не щадят никого, под прицелом даже дети.

Новости Днепра
13.09.2019 17:42

Необычная и несколько бессмысленная кража все же доставила неудобств родителям…

Новости Днепра
12.09.2019 20:20

Ребенок ушел из дому и не появляется уже второй день.

Последние новости

Полицейским удалось оперативно разыскать нападавшего.

Сегодня 21:10
211
просмотров

На одной из дорог в городе открыт люк.

Сегодня 20:04
313
просмотров

Клубы дыма были видны за сотни метров.

Сегодня 19:55
360
просмотров

Причина такого поступка – наличие только ксерокопии льготного удостоверения.

Сегодня 18:55
1756
просмотров

Благодаря действиям небезразличных людей, пожилая женщина смогла получить обратно свое имущество.

Сегодня 18:00
333
просмотров

Предварительно, женщина находилась в состоянии алкогольного опьянения.

Сегодня 17:53
290
просмотров

В Одесской области произошло масштабное дорожно-транспортное происшествие.

Сегодня 17:51
752
просмотров

Для днепрянина ожидание транспорта закончилось избиением группой неизвестных.

Сегодня 17:08
1147
просмотров

Местные жители берут инициативу в свои руки.

Сегодня 16:58
255
просмотров

Об этом рассказали соседи мужчины.

Сегодня 16:53
371
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    Дарим блок питания при покупке 3 светильников!

  • Акция!

    Суперцены на инерционные машинки Turbo Touch

  • -30%

    -30% на вторую единицу

  • Акция!

    Сезон спортивних тренувань на вулиці закінчується – час збирати сумку до спортивної зали!

Наверх