Эффективные спортивные тренировки

24.11.2016 16:18
просмотров

Jennifer_Rankin-1024x659Большинство девушек хотят иметь красивую, подтянутую, рельефную фигуру, одевать модную одежду и пользоваться популярностью у противоположного пола. К сожалению, не прилагая усилий, они так и остаются с неидеальными формами. А ведь, уделив всего несколько часов в неделю, можно добиться прекрасной фигуры. Проводя рабочий день за компьютером, бумагами, сидя на одном месте, мышцы становятся дряблыми, потому что ими мало пользуются. Из-за мало подвижного образа жизни может нарушаться осанка, приходит чувство тяжести, слабости, плохого самочувствия и настроения. Быстрый и эффективный способ побороть такие симптомы — занятия фитнесом. Выполняя упражнения, вы заставите работать все группы мышц, а результат не заставят себя ждать. Можно заниматься как в спортивной клубе, так и в домашних условиях. Сегодня можно найти огромное количество занятий в интернете или просто включая телевизор.

Для простых и эффективных занятий вам потребуется спортивный инвентарь для фитнеса: скакалки, мячи для фитнеса, гантели, экспандеры, коврики или карематы, или даже пояса для похудения.

Занятия со скакалкой — простая и знакомая с детства кардиотренировка, которая позволяет потратить больше калорий, чем при езде на велосипеде, занятиях танцами и плаваньем. За 10 минут прыжков на скакалке вы получите такой же эффект, если бы 12 мин. плавали или совершили забег на 3 км. Это может быть великолепная утренняя гимнастика. Выбирая скакалку нужно уделить особое внимание длине, она не должна быть короткой или длинной, неподходящая длина доставит одни неудобства. Также в современные скакалки могут быть встроены утяжелители и счётчики.Занятия на мяче для фитнеса разработают практический все мышцы, развивают координацию и гибкость, которая приведет мышцы в тонус и улучшит осанку. А упражнения, выполняющияся с гантелями, усложнят задания и помогут быстрее добиться желаемого результата. Тренировки с использованием эспандера, могут быть на сжимание и растягивание, и подходят как мужчинам, так и женщинам. Имея в доме подобный снаряд, заниматься сможет вся семья. Сейчас огромный выбор эспандеров для разных групп мышц, с помощью него вы придадите рельефности вашему телу, качая определенные их виды.    

Технологии не стоят на месте и стараются каждую вещь сделать максимально комфортной. Но не стоит забывать, что любой спортивный инвентарь должен быть качественным, иначе вы рискуете травмироваться. 

В магазине «Спортарсенал» вы найдете разнообразные модели снарядов для фитнесса, гантели, экспандеры, скакалки и многое другое. Опытные сотрудники помогут подобрать снаряд отвечающий вашим потребностям и параметрам. Так же в магазине «Спортарсенал» в ассортименте большой выбор инвентаря для разных видов спорта по доступным ценам. 

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

Полузащитник сборной Украины рассказал о переходе из «Днепра» в СК «Днепр-1».

Сегодня 20:57
259
просмотров

Полуобнаженные мускулистые мужчины приняли участие в фотосессии, призывающей забирать котят из приютов.

Сегодня 20:40
109
просмотров

Наставник «Манчестер Сити» продолжает дорого усиливать свои команды.

Сегодня 20:31
46
просмотров

На подготовку своих «шпаргалок» девушка потратила весь день.

Сегодня 20:00
96
просмотров

Служба безопасности Украины принудительно вернула в Россию журналистку пропагандистских телеканалов Кремля «Россия-1» и «Россия-24» Марию Князеву.

Сегодня 19:20
38
просмотров

Президент Украины подписал закон, которым ратифицируется соглашение об оперативном и стратегическом сотрудничестве между Украиной и Европолом.

Сегодня 18:40
25
просмотров

Новосозданный клуб оригинально готовит стадион к матчу Кубка.

Сегодня 17:31
566
просмотров

Сопредседатель фракции ОППОЗИЦИОННОГО БЛОКА в парламенте Александр Вилкул сделал депутатский запрос на руководство НАК «Нафтогаз України» - почему за три месяца до начала отопительного сезона только на четверть проведены ремонты в газотранспортной системе? И кто принял решение о проведении серьезной…

Сегодня 17:31
27
просмотров

Кабинет Министров Украины принял решение ликвидировать государственный авиастроительный концерн «Антонов», поскольку все его предприятия переданы в состав «Укроборонпрома».

Сегодня 16:55
118
просмотров

В Днепре продолжается спил деревьев, которые отмечены как «аварийные и фаутные».

Сегодня 16:28
95
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

Наверх