Эффективные спортивные тренировки

24.11.2016 16:18
просмотров

Jennifer_Rankin-1024x659Большинство девушек хотят иметь красивую, подтянутую, рельефную фигуру, одевать модную одежду и пользоваться популярностью у противоположного пола. К сожалению, не прилагая усилий, они так и остаются с неидеальными формами. А ведь, уделив всего несколько часов в неделю, можно добиться прекрасной фигуры. Проводя рабочий день за компьютером, бумагами, сидя на одном месте, мышцы становятся дряблыми, потому что ими мало пользуются. Из-за мало подвижного образа жизни может нарушаться осанка, приходит чувство тяжести, слабости, плохого самочувствия и настроения. Быстрый и эффективный способ побороть такие симптомы — занятия фитнесом. Выполняя упражнения, вы заставите работать все группы мышц, а результат не заставят себя ждать. Можно заниматься как в спортивной клубе, так и в домашних условиях. Сегодня можно найти огромное количество занятий в интернете или просто включая телевизор.

Для простых и эффективных занятий вам потребуется спортивный инвентарь для фитнеса: скакалки, мячи для фитнеса, гантели, экспандеры, коврики или карематы, или даже пояса для похудения.

Занятия со скакалкой — простая и знакомая с детства кардиотренировка, которая позволяет потратить больше калорий, чем при езде на велосипеде, занятиях танцами и плаваньем. За 10 минут прыжков на скакалке вы получите такой же эффект, если бы 12 мин. плавали или совершили забег на 3 км. Это может быть великолепная утренняя гимнастика. Выбирая скакалку нужно уделить особое внимание длине, она не должна быть короткой или длинной, неподходящая длина доставит одни неудобства. Также в современные скакалки могут быть встроены утяжелители и счётчики.Занятия на мяче для фитнеса разработают практический все мышцы, развивают координацию и гибкость, которая приведет мышцы в тонус и улучшит осанку. А упражнения, выполняющияся с гантелями, усложнят задания и помогут быстрее добиться желаемого результата. Тренировки с использованием эспандера, могут быть на сжимание и растягивание, и подходят как мужчинам, так и женщинам. Имея в доме подобный снаряд, заниматься сможет вся семья. Сейчас огромный выбор эспандеров для разных групп мышц, с помощью него вы придадите рельефности вашему телу, качая определенные их виды.    

Технологии не стоят на месте и стараются каждую вещь сделать максимально комфортной. Но не стоит забывать, что любой спортивный инвентарь должен быть качественным, иначе вы рискуете травмироваться. 

В магазине «Спортарсенал» вы найдете разнообразные модели снарядов для фитнесса, гантели, экспандеры, скакалки и многое другое. Опытные сотрудники помогут подобрать снаряд отвечающий вашим потребностям и параметрам. Так же в магазине «Спортарсенал» в ассортименте большой выбор инвентаря для разных видов спорта по доступным ценам. 

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

Первый участок трассы регионального значения «Днепр-Царичанка-Кобеляки-Решетиловка» капитально отремонтировали. Почти шесть километров дороги обновили впервые за 20 лет, сообщил председатель ДнепрОГА Валентин Резниченко.

Сегодня 16:00
10
просмотров

30 сентября и 1 октября в Кубометр состоится пятый маркет украинских дизайнеров - UAmade Weekend Flowers Market.

Сегодня 15:59
7
просмотров

В Днепровском планетарии организовывается праздник для детей, который приурочен к 60-летию со дня запуска первого спутника.

Сегодня 15:59
11
просмотров

На Днепропетровщине начались патриотические экскурсии для школьников, в ДнепрОГА прошел тренинг по психологической самопомощи, а семьи бойцов АТО продолжают получать квартиры.

Сегодня 15:52
8
просмотров

Волонтеры нашли домашнего кота, которого бросили на железнодорожной станции в Днепропетровской области.

Сегодня 15:30
43
просмотров

И потратили на это всего 100 $.

Сегодня 15:27
149
просмотров

Джамала раскритиковала закон, который требует, чтобы в эфире радиостанций звучало не менее 25% украиноязычных песен.

Сегодня 15:05
44
просмотров

Кабмин не стал поддерживать инициативу Мининфраструктуры Украины о выделении из бюджета 2,5 млрд гривен, на закупку около сотни пассажирских вагонов.

Сегодня 15:05
24
просмотров

На выходных в Днепре прошли третьи соревнования «Copters Race».

Сегодня 14:46
39
просмотров

Успешная украинская певица Злата Огневич впервые в Днепре с авторским мастер-классом «Исполнить мечту и Все успеть»

Сегодня 14:36
16
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

Наверх