Эффективные спортивные тренировки

24.11.2016 16:18
просмотров

Jennifer_Rankin-1024x659Большинство девушек хотят иметь красивую, подтянутую, рельефную фигуру, одевать модную одежду и пользоваться популярностью у противоположного пола. К сожалению, не прилагая усилий, они так и остаются с неидеальными формами. А ведь, уделив всего несколько часов в неделю, можно добиться прекрасной фигуры. Проводя рабочий день за компьютером, бумагами, сидя на одном месте, мышцы становятся дряблыми, потому что ими мало пользуются. Из-за мало подвижного образа жизни может нарушаться осанка, приходит чувство тяжести, слабости, плохого самочувствия и настроения. Быстрый и эффективный способ побороть такие симптомы — занятия фитнесом. Выполняя упражнения, вы заставите работать все группы мышц, а результат не заставят себя ждать. Можно заниматься как в спортивной клубе, так и в домашних условиях. Сегодня можно найти огромное количество занятий в интернете или просто включая телевизор.

Для простых и эффективных занятий вам потребуется спортивный инвентарь для фитнеса: скакалки, мячи для фитнеса, гантели, экспандеры, коврики или карематы, или даже пояса для похудения.

Занятия со скакалкой — простая и знакомая с детства кардиотренировка, которая позволяет потратить больше калорий, чем при езде на велосипеде, занятиях танцами и плаваньем. За 10 минут прыжков на скакалке вы получите такой же эффект, если бы 12 мин. плавали или совершили забег на 3 км. Это может быть великолепная утренняя гимнастика. Выбирая скакалку нужно уделить особое внимание длине, она не должна быть короткой или длинной, неподходящая длина доставит одни неудобства. Также в современные скакалки могут быть встроены утяжелители и счётчики.Занятия на мяче для фитнеса разработают практический все мышцы, развивают координацию и гибкость, которая приведет мышцы в тонус и улучшит осанку. А упражнения, выполняющияся с гантелями, усложнят задания и помогут быстрее добиться желаемого результата. Тренировки с использованием эспандера, могут быть на сжимание и растягивание, и подходят как мужчинам, так и женщинам. Имея в доме подобный снаряд, заниматься сможет вся семья. Сейчас огромный выбор эспандеров для разных групп мышц, с помощью него вы придадите рельефности вашему телу, качая определенные их виды.    

Технологии не стоят на месте и стараются каждую вещь сделать максимально комфортной. Но не стоит забывать, что любой спортивный инвентарь должен быть качественным, иначе вы рискуете травмироваться. 

В магазине «Спортарсенал» вы найдете разнообразные модели снарядов для фитнесса, гантели, экспандеры, скакалки и многое другое. Опытные сотрудники помогут подобрать снаряд отвечающий вашим потребностям и параметрам. Так же в магазине «Спортарсенал» в ассортименте большой выбор инвентаря для разных видов спорта по доступным ценам. 

Добавить комментарий

Последние новости

Патрульные полицейские задержали мужчину, который может быть причастен к ограблению.

Вчера 20:40
78
просмотров

На Днепропетровщине служит 582 работника Национальной полиции.

Вчера 20:00
30
просмотров

Его действия повлекли убытки государства на суммы свыше 1,4 миллионов гривен.

Вчера 18:49
602
просмотров

Причиной тому – отказ в получении американской визы.

Вчера 18:16
315
просмотров

Мужчина задержан правоохранителями и ожидает депортации.

Вчера 17:32
215
просмотров

Мистический триллер или криминальный детектив? Роман «Белый пепел», написанный АТОшником Илларионом Павлюком, содержит много загадок. Автор представил книгу перед днепровскими читателями в обладминистрации. Такие творческие встречи с яркими личностями уже стали традиционными, сообщил председатель ДнепрОГА Валентин Резниченко.

Вчера 17:04
16
просмотров

20-го мая в Днепре в рамках INTERPIPE Dnipro Half Marathon состоялся инициированный компанией «Herbalife Nutrition» мини-забег «Мой первый километр», который собрал 300 человек, что на 100 человек больше, чем год назад.  

Вчера 17:00
50
просмотров

У Центра матери и ребенка им. Руднева в Днепре будет новый хирургический корпус. Сейчас работы по его строительству - на финише. Как рассказал председатель ДнепрОГА Валентин Резниченко, после открытия здесь будут проводить до 7 тысяч операций в год.

Вчера 16:59
25
просмотров

В разгаре вторая очередь капремонта трассы национального значения Н-08. Работы ведутся сразу на двух участках – от Днепра и от границы с Запорожской областью. Всего в этом году планируют обновить 19 км дороги.

Вчера 16:51
30
просмотров

Плохое состоянии маршрутки привело к кровавым последствиям.

Вчера 16:43
4802
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    «3 за 2» на біжутерію в Accessorize!

  • Акция!

    Зроби свій тон ідеальним! + подарунок*

  • Акция!

    1+1=3 при покупке одежды и обуви летней коллекции!

  • -50%

    Объявили в женских 7 моделей со скидкой 50%, сделаем и в мужской

Наверх