Об этом она написала на своей странице в Facebook.
По ее словам, существует мнение, что бег вреден для хребта человека, в особенности, для межпозвоночных дисков. Согласно мифу, во время бега они повреждаются, что провоцирует боли в спине.
Врачи-нейрохирурги говорят о том, что межпозвоночных диски – это эластичные хрящевые прокладки между телами позвоночников. Одна из их основных функций — тушить вертикальные толчки, проходящих через позвоночник. Именно поэтому появилось предположение, что часто повторяющиеся вертикальные сотрясения дисков во время бега могут стать причиной их преждевременного износа.
Мышцы и кости во время физических нагрузок становятся крепче и сильнее. До недавнего времени, считалось, что межпозвонковые диски не могут отвечать на нагрузку подобным образом. Впрочем, исследования показывают, что это возможно. С помощью МРТ было показано, что поясничные межпозвонковые диски у людей, занимающихся бегом, выглядят лучше: имеют большую высоту (гипертрофия), содержат больше воды и гликозоаминогликанов — одних из основных веществ в структуре межпозвоночных дисков.
Исследования показали, что вреда межпозвоночным дискам бег не может принести, а вот пользу – запросто. Также бег снижает и другие факторы, вызывающие боли в спине.
МаксимАвтор:
Уже через несколько дней мы будем праздновать Новый год.
Уже на этой неделе жителям Днепра и всей Украины предстоит…
Сегодня в Украине и других странах отмечается Всемирный день бега…
К сожалению, отключения света уже стали нашей обыденностью.
Днепропетровщина избавилась от упоминаний Горького и Маяковского в топонимах.
В Днепре задержан серийный похититель камер видеонаблюдения.
В Броварах на Киевщине глава райсовета въехал в толпу людей.
В Днепре вечерние пробки.
Это временно.
В Днепропетровской области водитель четверть столетия ездил с поддельными правами.
В Днепре под суд пойдет военный, требовавший 600 тысяч гривен за начисление боевых выплат подчиненным.
Если у жителя Днепра меньше 15 лет официального трудового стажа и он достиг пенсионного возраста, то на пенсию он сможет выйти только в 65 лет и сможет получать государственную социальную помощь, а не пенсию.
Житель Днепра убил свою жену.
Задержали мужчину, подозреваемого в захвате земель у Голубых озер.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
Уже даже читать не хочется эту де б ил ку, не говоря уже о комментариях. С ДО ХН И ТВАРЫНО!