Разрушенные мифы от Супрун: «минус 1 причина, чтобы не бегать»

09.09.2018 20:56
просмотров
Ульяна Супрун разрушила миф о вреде бега для здоровья человека.

Об этом она написала на своей странице в Facebook.

По ее словам, существует мнение, что бег вреден для хребта человека, в особенности, для межпозвоночных дисков. Согласно мифу, во время бега они повреждаются, что провоцирует боли в спине.

Врачи-нейрохирурги говорят о том, что межпозвоночных диски – это эластичные хрящевые прокладки между телами позвоночников. Одна из их основных функций — тушить вертикальные толчки, проходящих через позвоночник. Именно поэтому появилось предположение, что часто повторяющиеся вертикальные сотрясения дисков во время бега могут стать причиной их преждевременного износа.

Мышцы и кости во время физических нагрузок становятся крепче и сильнее. До недавнего времени, считалось, что межпозвонковые диски не могут отвечать на нагрузку подобным образом. Впрочем, исследования показывают, что это возможно. С помощью МРТ было показано, что поясничные межпозвонковые диски у людей, занимающихся бегом, выглядят лучше: имеют большую высоту (гипертрофия), содержат больше воды и гликозоаминогликанов — одних из основных веществ в структуре межпозвоночных дисков.

Исследования показали, что вреда межпозвоночным дискам бег не может принести, а вот пользу – запросто. Также бег снижает и другие факторы, вызывающие боли в спине.

Автор:


  • 2018-09-09 21:43:04 Ответить

    Уже даже читать не хочется эту де б ил ку, не говоря уже о комментариях. С ДО ХН И ТВАРЫНО!

    Да(5)Нет(3)

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
11.12.2018 15:59

В Министерстве здравоохранения Украины напомнили гражданам о бесполезности лекарств, которые…

Новости Украины
06.12.2018 15:38

И.о. министра здравоохранения рассказала, кто на самом деле пишет ее…

1
Новости Украины
05.12.2018 14:00

Украинцам рассказали, какие изменения в медицине их ждут уже в…

Новости Украины
04.12.2018 15:54

Украинцам рассказали о рисках для здоровья, которые кроются в красном…

1

Последние новости

Глава Совета национальной безопасности и обороны Александр Турчинов снова сделал заявление касательно военного положения в Украине.

Сегодня 07:59
20
просмотров

Стало известно, сколько людей, которым более 100 лет проживают на территории нашей области.

Сегодня 07:35
12
просмотров

В Днепре презентовали благотворительный арт-календарь.

Сегодня 07:00
16
просмотров

Наша задача чтобы вы, наш дорогой читатель, узнавали новости максимально оперативно и в удобной для себя форме. Для этого мы прикладываем максимум усилий и развиваем наиболее удобные для восприятия информации каналы.

Вчера 20:40
1853
просмотров

У одного из днепровских предприятий изъяли огромную сумму налички, предназначенной для выплаты зарплаты «в конверте».

Вчера 19:58
763
просмотров

В воскресенье, 16 декабря, театр имени Шевченко покажет днепрянам романтическую сказку «Ледовое королевство».

Вчера 19:31
1282
просмотров

Жителей Днепра и области предупредили.

Вчера 18:20
2333
просмотров

Госпотребслужба отчиталась о ситуации с корью в Днепре и области.

Вчера 18:01
1801
просмотров

Правоохранители задержали мужчину с оружием.

Вчера 16:53
1197
просмотров

Правоохранители продолжают разбираться в жестком происшествии в Днепре, которое произошло сегодня рано утром.

Вчера 16:38
2735
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -50%

    Передноворічні знижки в VITTO ROSSI -50%

  • Акция!

    Gloria Jeans продовжує радувати своїх покупців та дарує по 450

  • -50%

    Miraton Crazy Shopping Days

  • -40%

    -40% в Brocard

Наверх