Специалисты рекомендуют, маленьким детям, пожилым людям, а также тем, кто имеет хронические заболевания в период сильной жары воздержаться от продолжительного пребывания на улице.
Прогулки на воздухе следует проводить утром или вечером, когда спадает температура, это же касается и любителей позагорать.
«На пляже следует находиться в тени, поскольку на палящем солнце или даже в воде увеличиваются шансы получить солнечный, тепловой удар или ожоги», — отметила Алла Толчинская.
В жаркие дни особое внимание следует уделять питьевому режиму, пить надо часто, лучше просто очищенную или кипяченую воду, несладкие компоты, холодный чай. Пиво и алкогольные напитки употреблять вообще не рекомендуется, поскольку они приводят к осложнениям хронических заболеваний и другим рискам. Питаться лучше низкокалорийной пищей, следует отдать предпочтение овощам и фруктам. Обязательно следить за сроком годности продукции, особенно молочных изделий.
Летом следует носить головные уборы и одежду из натуральных тканей, так, чтобы она не сильно прилегала к телу. Женщинам рекомендуется наносить минимум косметических средств, потому косметика замедляет теплообмен, а если ее наносить достаточно много, то может даже возникнуть пигментация кожи.
Специалисты настоятельно рекомендуют летом носить с собой бутылку с водой.
Сегодня от летней жары мы все чаще спасаемся кондиционерами, однако следует помнить, что кондиционеры необходимо регулярно чистить, так как со временем в них накапливаются грязь и различные бактерии, которые затем попадают в воздух.
«Разница между температурами на улице и в комнате, где работает кондиционер, не должна превышать 5-7 градусов», — добавила Алла Толчинский.
adminАвтор:
В Броварах на Киевщине глава райсовета въехал в толпу людей.
В Днепре вечерние пробки.
Это временно.
В Днепропетровской области водитель четверть столетия ездил с поддельными правами.
В Днепре под суд пойдет военный, требовавший 600 тысяч гривен за начисление боевых выплат подчиненным.
Если у жителя Днепра меньше 15 лет официального трудового стажа и он достиг пенсионного возраста, то на пенсию он сможет выйти только в 65 лет и сможет получать государственную социальную помощь, а не пенсию.
Житель Днепра убил свою жену.
Задержали мужчину, подозреваемого в захвате земель у Голубых озер.
В Днепре Новый мост застрял в пробках.
Уже скоро мы будем отмечать Пасху - в этом году праздник будет 5 мая.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!