Как побороть летний зной?

17.07.2014 12:58
просмотров
Главный врач Днепропетровского городского центра здоровья Алла Толчинская рассказала, как обезопасить себя от теплового удара в жару.

Специалисты рекомендуют, маленьким детям, пожилым людям, а также тем, кто имеет хронические заболевания в период сильной жары воздержаться от продолжительного пребывания на улице.

Прогулки на воздухе следует проводить утром или вечером, когда спадает температура, это же касается и любителей позагорать.

«На пляже следует находиться в тени, поскольку на палящем солнце или даже в воде увеличиваются шансы получить солнечный, тепловой удар или ожоги», — отметила Алла Толчинская.

В жаркие дни особое внимание следует уделять питьевому режиму, пить надо часто, лучше просто очищенную или кипяченую воду, несладкие компоты, холодный чай. Пиво и алкогольные напитки употреблять вообще не рекомендуется, поскольку они приводят к осложнениям хронических заболеваний и другим рискам. Питаться лучше низкокалорийной пищей, следует отдать предпочтение овощам и фруктам. Обязательно следить за сроком годности продукции, особенно молочных изделий.

Летом следует носить головные уборы и одежду из натуральных тканей, так, чтобы она не сильно прилегала к телу. Женщинам рекомендуется наносить минимум косметических средств, потому косметика замедляет теплообмен, а если ее наносить достаточно много, то может даже возникнуть пигментация кожи.

Специалисты настоятельно рекомендуют летом носить с собой бутылку с водой.

Сегодня от летней жары мы все чаще спасаемся кондиционерами, однако следует помнить, что кондиционеры необходимо регулярно чистить, так как со временем в них накапливаются грязь и различные бактерии, которые затем попадают в воздух.

«Разница между температурами на улице и в комнате, где работает кондиционер, не должна превышать 5-7 градусов», — добавила Алла Толчинский.

DNEPR.INFO

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

Все дело в том, что русский язык стоит в одном ряду среди прочих языков, которые есть в нашей стране только у коренного населения, как, например, румынский, польский, венгерский, по которым в Украине тестирование не проводится. 

Сегодня 18:40
1
просмотров

Днепропетровщина не перестает удивлять своими талантами.

Сегодня 17:31
65
просмотров

Юрий Вакулко может обосноваться в сербском чемпионате.

Сегодня 16:41
146
просмотров

Днепрянин выложил фото заснеженного Мавринского майдана и удивил всех.

Сегодня 16:13
359
просмотров

В источнике не написано, что же случилось с мордочкой кота, но судя по фото, что-то ужасное.

Сегодня 15:49
161
просмотров

На сайте электронных петиций страны появилось необычное предложение.

Сегодня 15:41
306
просмотров

Днепровское предприятие задолжало 880 тысяч гривен налогов.

Сегодня 15:19
77
просмотров

Более 190 услуг, 25 тысяч посетителей ежемесячно, инновационные проекты и современный сервис - достижения Центра предоставления админуслуг Каменского отметили на всеукраинском уровне. Лучшие практики ведущий Центр Днепропетровщины презентовал в Киеве во время пресс-конференции Вице-премьер-министра Украины Геннадия Зубко, посвященной итогам 2017…

Сегодня 15:10
29
просмотров

В области мужчина решил свести счеты с жизнью прямо у себя в машине.

Сегодня 15:00
1909
просмотров

Тяжелораненых полицейских из Бердянска после операций и некоторой стабилизации состояния, для дальнейшего лечения везут в Днепр, в легендарную больницу имени Мечникова. 

Сегодня 14:50
3995
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -50%

    SALE -50%

  • -50%

    Знижки до -50% на гоммажі, поживні бальзами та креми для тіла в Yves Rocher.

  • -50%

    В Sincera до 50% на обрані моделі прикрас, сумки, хустки та рукавички!

  • -25%

    Защита дисков по выгодной цене!

Наверх