Как побороть летний зной?

17.07.2014 12:58
просмотров
Главный врач Днепропетровского городского центра здоровья Алла Толчинская рассказала, как обезопасить себя от теплового удара в жару.

Специалисты рекомендуют, маленьким детям, пожилым людям, а также тем, кто имеет хронические заболевания в период сильной жары воздержаться от продолжительного пребывания на улице.

Прогулки на воздухе следует проводить утром или вечером, когда спадает температура, это же касается и любителей позагорать.

«На пляже следует находиться в тени, поскольку на палящем солнце или даже в воде увеличиваются шансы получить солнечный, тепловой удар или ожоги», — отметила Алла Толчинская.

В жаркие дни особое внимание следует уделять питьевому режиму, пить надо часто, лучше просто очищенную или кипяченую воду, несладкие компоты, холодный чай. Пиво и алкогольные напитки употреблять вообще не рекомендуется, поскольку они приводят к осложнениям хронических заболеваний и другим рискам. Питаться лучше низкокалорийной пищей, следует отдать предпочтение овощам и фруктам. Обязательно следить за сроком годности продукции, особенно молочных изделий.

Летом следует носить головные уборы и одежду из натуральных тканей, так, чтобы она не сильно прилегала к телу. Женщинам рекомендуется наносить минимум косметических средств, потому косметика замедляет теплообмен, а если ее наносить достаточно много, то может даже возникнуть пигментация кожи.

Специалисты настоятельно рекомендуют летом носить с собой бутылку с водой.

Сегодня от летней жары мы все чаще спасаемся кондиционерами, однако следует помнить, что кондиционеры необходимо регулярно чистить, так как со временем в них накапливаются грязь и различные бактерии, которые затем попадают в воздух.

«Разница между температурами на улице и в комнате, где работает кондиционер, не должна превышать 5-7 градусов», — добавила Алла Толчинский.

DNEPR.INFO

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

Средняя оценка коммунальных служб составила в августе 2,48.

Вчера 20:59
42
просмотров

К созданию фильма об одном дне из жизни страны может присоединиться любой желающий.

Вчера 20:13
21
просмотров

В 13:40 сегодня в ГСЧС поступило сообщение о возгорании в лесу рядом с селом Приволчанское. Об этом сообщили в пресс-службе Главного управления по Чрезвычайным ситуациям на Днепропетровщине.

Вчера 19:06
364
просмотров

Перечень мест, куда стоит выбраться на длинные праздничные выходные.

Вчера 18:51
106
просмотров

Снижение загрязняющих выбросов в атмосферу и водоемы, расчистка речек и защита жилых массивов от подтоплений.

Вчера 18:26
32
просмотров

66,3% днепрян считают, что город развивается в правильном направлении.

Вчера 17:41
127
просмотров

Мы провели события в каждом областном центре Украины, собрали 97% позитивных отзывов, усовершенствовали наш продукт и готовы представить его Вам!

Вчера 17:08
39
просмотров

За неделю в Днепре было изъято свыше 700 литров незаконного алкоголя.

Вчера 16:57
210
просмотров

Американский комик Джерри Льюис умер на 92-м году жизни.

Вчера 16:24
1988
просмотров

Впервые в Днепре в рамках ежегодных гонок Copter Race пройдет этап Кубка Мира по дрон-рейсингу - Noosphere Race Cup!

Вчера 16:10
37
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    Кондиционер со скидкой — 17%

  • Акция!

    Акция «Дарим 200 грн на следующую покупку»!»

  • Акция!

    Дарим 100 грн на контактные линзы!

  • Акция!

    Обувь и одежда Chicco по фиксированной цене от 99 грн!

Наверх