Врачи рассказали об эффективных методах снижения давления без лекарств

Самый простой и действенный способ — самомассаж воротниковой зоны, шеи, головы, передней поверхности грудной клетки и живота, сообщает специализированное издание «Країна здоров’я». Сделать его очень просто. Нужно растирать, разминать и поглаживать упомянутые выше части тела. 

На голове массаж делайте от затылочного бугра до темени, затем продолжите массировать лоб и височную область. Продолжительность процедуры – не менее 15 минут. Неплохой результат дает массаж области надплечей и лопаток. По окончанию следует спокойно полежать 30-40 минут.

Также эффективно снижает давление тепло-горячий душ шейно-затылочной области в течение 5-7 минут. Третий метод — прикладывание к голым ступням ног куска ткани, смоченной в яблочном уксусе, на 10-15 минут.

Также можно снизить давление без приема фармацевтических препаратов, сделав горячую ванночку для рук. Налейте в тазик воду температурой не выше 37 градусов. Окуньте руки в воду на 2-3 минуты. По мере остывания воды постепенно добавляйте кипяток. Доведите температуру до 45-47 градусов и удерживайте руки внутри в течение 10 минут.

Читайте также:

• Мужчина с ножом напал на человека в Днепре (ВИДЕО МОМЕНТА)
• В Днепре выловили огромную странную рыбу без хвоста (ФОТО)
• Будьте осторожны: на Днепропетровщине создали фейковый сайт Госпродпотребслужбы

Русский

Автор: