Сегодня днепропетровцам советуют особенно часто делать добрые дела

По словам специалистов, людям свойственно тяжело переживать неопределенность и нестабильность. Поэтому те, у кого уже были психологические проблемы, особенно остро и тяжело сейчас переживают ситуацию в стране. Особенно сложно тем, у кого внутри семьи разные взгляды на происходящее — таким людям важно все время помнить, что семья и близкие люди являются нашей поддержкой и опорой, поэтому лучше просто исключить разговоры о политике в рамках семьи или круга друзей.

Чтобы не допустить развития стресса, психологи рекомендуют не забывать себе расслабиться, побольше гулять, проводить время с животными или занимаясь хобби, которые приносят удовольствие, будь то спорт или просмотр фильмов.

Родителям важно не забывать о своих детях, уделять им внимание, спокойно объяснять что происходит вокруг них, акцентируя внимание на том, что все это вы переживете вместе, одной семьей, и жизнь скоро наладится.

А вот взрослым специалисты как раз рекомендуют переключаться и взять за правило откладывать тяжелые мысли «на завтра», заполняя перерыв тяжелых раздумий положительными эмоциями.

Обратите внимание, что первыми симптомами стресса будут сонливость днем и бессонница ночью или же непривычные ранние пробуждения, повышенный аппетит или антипатия в отношении еды, недовольство привычной жизнью, перепады настроения и т.д. Если запустить стрессовое состояние, могут начаться боли во всем теле или в наиболее слабой его части — психологи говорят, что когда человек не может самостоятельно справиться со стрессом, он подсознательно направляет боль на свои слабые органы. В таких случаях пора обращаться к специалисту, например по телефону 46-34-66 или на круглосуточный телефон доверия — 745-90-10.

DNEPR.INFO

Русский

Автор: