На жаль, квітень почнеться з магнітної бурі. Цього місяця на нас чекає 5 періодів, коли метеозалежні відчують себе погано.
Зазначимо, що на кожну людину магнітні бурі впливають по-своєму. Хтось відчуває себе пригнічено та втрачає продуктивність, а деякі відчувають сильний головний біль чи навіть мігрень, від якої доводиться рятуватися пігулками. Для когось це період, коли загострюються хронічні хвороби.
Календар магнітних бурь в квітні:
- 1 квітня — магнітна буря слабкої потужності.
- 7 квітня — магнітна буря слабкої потужності
- 10 квітня — магнітна буря слабкої потужності.
- 18 квітня — магнітна буря сильної потужності.
- 20 квітня — магнітна буря середньої інтенсивності.
у ці дні люди можуть відчувати:
- Головний біль, запаморочення, мігрень;
- Прискорене серцебиття, стрибки артеріального тиску;
- Нудоту, слабкість, підвищена стомлюваність;
- Порушення сну або ж безсоння;
- Труднощі з концентрацією уваги, занепад сил;
- Дратівливість, агресія;
- Підвищена тривожність, апатія, депресивність;
- Відсутність апетиту, проблеми із ШКТ;
- Загострення хронічних захворювань;
- Біль у суглобах;
- Ломота у місцях минулих переломів та травм.
Втім, не обов’язково закидувати в себе таблетки від головного болю, від магнітної бурі може врятувати правильний розпорядок дня.
Що робити:
- Під час магнітних бурь краще дні знизити фізичні та психоемоційні навантаження. Не треба лягати пізно, а ліпше притримуватися розпорядку дня.
- Вранці повноцінно прокинутися допоможе зарядка, пробіжка на вулиці або ж контрастний душ. Каву краще замінити трав’яним чаєм і пити більше чистої води;
- Краще виключити з раціону жирну, гостру, солону та шкідливу їжу, а особливо алкоголь;
- Більше гуляйте на свіжому повітрі;
- Увечері старайтеся не перенапружуватися, а краще випийте трав’яний час або прийміть теплу ванну;
- Людям із хронічними захворюваннями потрібно знизити свою активність, більше відпочивати, дихати свіжим повітрям, пити достатньо води та тримати під руками необхідні препарати.
Нагадаємо, у кінці березня мешканці Дніпра зможуть побачити унікальне космічне явище. П’ять космічних тіл вишукуються в лінію та утворять парад планет.
Читайте також:
