На каждого человека они влияют по-разному. У кого-то вызывают подавленное настроение и головную боль, а у кого-то — обострение хронических болезней.
Чтобы заранее позаботиться о своем самочувствии, запомните следующие даты:
- 7-10 декабря — магнитная буря средней интенсивности.
- 15-17 декабря — магнитная буря средней интенсивности.
- 21-23 декабря — слабая магнитная буря.
Наиболее уязвимы к воздействию этих явлений метеочувствительные люди и люди с хроническими заболеваниями. Чаще всего в этот период проявляются следующие симптомы:
- головная боль и головокружение,
- раздражительность и подавленное настроение,
- повышение или снижение давления,
- нарушение сна, боль в суставах,
- апатия и тревога,
- обострение хронических заболеваний.
Как уменьшить негативное влияние на самочувствие
В зависимости от интенсивности магнитные бури способны повлиять даже на здорового человека. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, в опасные дни следует придерживаться простых рекомендаций врачей:
- Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью.
- Полноценно отдыхать и высыпаться.
- Пить больше обычной чистой воды, травяного чая.
- Отказаться от кофе и алкоголя.
- Стараться избегать стресса.
- Проверить содержимое своей домашней аптечки на наличие необходимых лекарств.
Напомним, ранее мы писали: календарь магнитных бурь в ноябре.
Читайте также:
