В этом году лето в Украине оказалось очень жарким: столбики термометра каждый день поднимаются выше отметки 30+.
В Минздраве рассказали, как обезопасить свое здоровье во время экстремальной жары.
Прежде всего избегайте пребывания на улице в самые жаркие часы (с 10 до 18). Как можно больше времени старайтесь находиться в помещении с кондиционером. Пейте много жидкости, даже если вы не испытываете жажды. Охлаждайте кожу. Осторожно планируйте спортивные активности. Ешьте легкую сбалансированную пищу. Откажитесь от алкоголя. Никогда не оставляйте детей или домашних животных в машине.
В очень жаркие дни следует быть внимательными к своему здоровью и состоянию людей вокруг. Если вам или кому-то из тех, кто рядом с вами, вдруг стало плохо – не медлите, обращайтесь за медицинской помощью, – призвали в Минздраве.
Отметим, чаще всего от высоких температур страдают люди старше 65 лет, малыши до двух лет и лица, имеющие хронические заболевания или психические расстройства.
Напомним, ранее мы писали, что сегодня в Днепре ожидается жаркий день.
Читайте также:
