Сьогодні Землю накриє потужна магнітна буря: як дніпрянам вберегти своє здоров’я

Сьогодні, 20 серпня, Землю накриє потужна магнітна буря. Її оцінюють у 5 балів. 

Нагадаємо, магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також здоров’я людей.

Як магнітні бурі впливають на людину

Найчастіше їхній вплив відчувають люди похилого віку, власники хронічних хвороб і вагітні жінки. Можливі такі симптоми: головний біль; запаморочення; нудота і блювота; біль у спині та попереку; ломота кісток; підвищений артеріальний тиск; висока температура; прискорений пульс; безсоння; загострення хронічних хвороб.

Як уберегтися від магнітних бур

Дотримуйтесь наступних правил, і тоді негативні наслідки цього явища вас не торкнуться:

1. Відмовтеся від фастфуду, жирної, смаженої, гострої їжі. Їжте більше сезонних овочів і фруктів, а також зелені.
2. Пийте більше рідини – не менше 1,5 л в день, зокрема у вигляді чаю і компотів.
3. Відмовтеся від кави, алкоголю та енергетиків, постарайтеся менше курити.
4. Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
5. Збільште фізичну активність.
6. Регулярно провітрюйте кімнату, особливо на ніч.
7. Мінімізуйте стрес у вашому житті, якщо є можливість, не спілкуйтеся з неприємними людьми.
8. Перед сном прийміть контрастний душ.
9. Лягайте спати в один і той самий час. Спіть не менше 7 годин на добу.

Читайте також:

• Погода на 20 серпня: у Дніпрі спекотно та без опадів
• У Дніпрі автівка впала в річку: постраждали дорослі і діти
• На війні загинув відомий актор з Дніпропетровщини Олексій Хільський

Українська Русский

Автор: