Що покласти в кошик під час посту: огляд акцій у магазинах Дніпра

Дотримання посту – це не лише виключення з раціону певних продуктів, а й нагода урізноманітнити меню корисними та поживними стравами. Важливо заздалегідь продумати список покупок, щоб уникнути спонтанних витрат, зекономити кошти та забезпечити організм усіма необхідними вітамінами та мікроелементами.

У цій публікації журналісти Dnepr.info зробили огляд продуктів, які можна знайти в популярних супермаркетах Дніпра. Вони допоможуть легко дотримуватися посту та зроблять харчування не лише корисним, а й смачним.

Вареники з вишнями: де купити та за якою ціною?

Під час посту вареники з вишнями можуть стати одним із варіантів для швидкого перекусу або солодкої страви. У різних супермаркетах Дніпра ціни на цю позицію відрізняються:

У великих магазинах представлена продукція бренду Геркулес у стандартній упаковці 400 г, а в доступному варіанті АТБ від Ласунки, який може бути меншим (330 г). Перед покупкою варто звернути увагу на ціну, а також на іншу упаковку, щоб вибрати оптимальний варіант.

Овочеві суміші

Є популярним вибором для швидкого приготування страв під час посту.

Магазин	Торгова марка	Назва продукту	Вага (г)	Ціна (грн)
АТБ	Своя Лінія	Суміш овочева «Весняна»	400	32,50
Сільпо	Премія	Овочева суміш «Мексиканська»	450	45,90
Варус	Вигода	Овочева суміш «Гавайська»	400	39,99
Метро	Rioba	Суміш овочів для смаження WOK	500	52,30
Ашан	Ашан	Овочева суміш «Східна»	400	36,70
Фоззі	Повна Чаша	Овочева суміш «Супова»	500	41,20

В залежності від складу та поєднань інгредиєнтів із суміші можна приготувати такі пісні страви: супи, рагу, плов овочевий, запіканку та млинці.

Тісто витяжне Філло

Витяжне тісто Філло є популярним інгредієнтом для приготування різноманітних страв, особливо під час посту. Ціни на витяжне тісто Філло в різних магазинах:

Магазин	Торгова марка	Вага	Ціна
АТБ	Своя Лінія	400 г	42,40 грн
METRO	Metro Chef	400 г	40,90 грн
Сільпо	Премія	400 г	44,99 грн
Dmart	Valesto	400 г	95,00 грн
Фора	Favore	450 г	45,90 грн
Епіцентр	Рудь Шеф-кухар	400 г	86,99 грн

Це універсальний продукт для приготування пісних випічок та закусок: хрусткі пиріжки з капустою та грибами, веганський штрудель з яблуками та горіхами, рулетики зі шпинатом і тофу, самса з сочевицею та спеціями, слойки з картоплею та зеленню.

Листи до лазаньї

Ціни на листи для лазаньї різних торгових марок у магазинах Дніпра:

Торгова марка	Вага	Ціна (грн)	Магазин
De Luxe Foods&Goods Selected	500 г	53.60	АТБ
Barilla Lasagne Bolognesi	500 г	109.00	VARUS
Riscossa LASAGNE	500 г	135.00	ROZETKA
Reggia	500 г	110.00	Eurofoodshop
Divella	500 г	120.00	OKwine
Italpasta	500 г	89.00	Інтернет-магазин "Щедра Хата"

 

Такий продукт підходять не тільки для класичної лазаньї, а й для приготування різноманітних страв у період посту: овочевої лазаньї з томатним соусом, грибної лазаньї з соєвими вершками,
рибної лазаньї з соєвими вершками, лазанії з сочевицею та овочами, рулетиків з гарбузом і горіхами, солодкої лазаньї з яблуками та корицею.

Тофу

Універсальний продукт, який можна використовувати для приготування багатьох страв під час посту. Він багатий на рослинний білок, добре вбирає смаки спецій і соусів, а також має різні текстури, залежно від способу приготування. Порівняння цін на тофу в різних мережах супермаркетів:

Магазин	Торгова марка	Опис	Вага	Ціна
Metro	«Billa»	Натуральний тофу	250 г	59,90 грн
Metro	«Vegusta»	Копчений тофу	250 г	89,90 грн
Auchan	«Vegusta»	Натуральний тофу	250 г	53,40 грн
Auchan	«Vega Food»	Класичний тофу	250 г	79,90 грн
Auchan	«Vega Food»	Копчений тофу	250 г	85,90 грн
Novus	«Ecoproduct»	Класичний тофу	270 г	69,99 грн
Novus	«Ecoproduct»	Копчений тофу	270 г	74,99 грн
Сільпо	«Агропрод»	Соєвий продукт	100 г	17,90 грн
Сільпо	«Лавка традицій» Alive	Класичний пастеризований тофу	200 г	79,99 грн
Сільпо	«Зелена Корова»	Класичний тофу	300 г	79,99 грн

 

Риба

Риба є важливою частиною раціону, особливо під час посту, коли важливо зберігати баланс білків, вітамінів і мікроелементів.

Магазин	Торгова марка	Вага	Ціна
Сільпо	Сьомга філе	200 г	129,99 грн
Сільпо	Тріска філе	300 г	89,99 грн
Сільпо	Пангасіус філе	400 г	69,99 грн
АТБ	Сьомга філе	250 г	119,90 грн
АТБ	Тріска філе	300 г	79,90 грн
АТБ	Пангасіус філе	500 г	59,90 грн
Varus	Сьомга філе	200 г	139,90 грн
Varus	Тріска філе	300 г	79,90 грн
Varus	Пангасіус філе	400 г	69,90 грн
Metro	Сьомга філе	250 г	129,90 грн
Metro	Тріска філе	300 г	89,90 грн
Metro	Пангасіус філе	500 г	69,90 грн
Novus	Сьомга філе	200 г	119,90 грн
Novus	Тріска філе	300 г	79,90 грн
Novus	Пангасіус філе	400 г	69,90 грн

 

Хліб

У період посту хліб є важливим компонентом раціону, забезпечуючи організм необхідними вуглеводами та енергією.

Магазин	Торгова марка	Опис	Вага	Ціна
Сільпо	Формула Смаку	Бездріжджовий цільнозерновий хліб з насінням чіа	300 г	17,09 грн
АТБ	Формула Смаку	Бездріжджовий цільнозерновий хліб з насінням чіа	300 г	19,10 грн
Ашан	Формула Смаку	Бездріжджовий цільнозерновий хліб з насінням чіа	300 г	19,10 грн
Київхліб	Київхліб	Прибалтійський хліб з насінням соняшника	325 г	23,23 грн
Київхліб	Київхліб	Бородинський хліб з насінням соняшника	400 г	39,10 грн
Формула Смаку	Формула Смаку	Хліб з насінням чіа нарізаний	300 г	23,50 грн

Під час посту важливо додавати до раціону фрукти, горіхи, сухофрукти та здорові снеки для різноманітності та енергії. Фрукти багаті на вітаміни та клітковину, горіхи і насіння — на корисні жири та білок, а сухофрукти забезпечують додаткові мікроелементи. 

 

Дотримуючись посту, важливо пам’ятати про збалансованість харчування та різноманітність страв. Завдяки правильно підібраному продуктовому кошику можна не лише дотримуватися традицій, а й відкрити для себе нові гастрономічні смаки!

Читайте також:

• Альтанки і мангали: ТОП-10 місць, де можна посмажити шашлик у Дніпрі
• Улюблені магазини Дніпропетровська 90-х: топ-підбірка ностальгічних фото
• ТОП-5 університетів України за версією престижного рейтингу: який ВНЗ Дніпра опинився у списку