Холодна погода небезпечна: як дніпрянам убезпечитися від переохолодження
Дніпрянам розказали, як уберегтись від обмороження в холодну пору року.
Як повідомляють у Центрі громадського здоров’я МОЗ України, переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди (вище 4℃). Це можливо, якщо людина промокла, спітніла, довго була без руху або знаходиться на холодному вітрі.
Зниження температури тіла нижче 35℃ негативно впливає на серце, мозок та легені. Якщо не звернутися за допомогою вчасно, це може призвести до смерті. Вразливою категорією населення до переохолоджень є діти, люди похилого віку та бездомні.
Як уберегтися від переохолодження
- тримати голову й кінцівки в теплі й сухості: носити шапку, шарф і рукавички, тепле нетісне взуття зі шкарпетками з натуральних тканин;
- захищатися від вітру й вологи: носіть кілька шарів вільного одягу;
- рухатися - це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас уникайте надмірного спітніння;
- перевдягайтися у сухе - якнайшвидше змінювати вологий одяг на сухий;
- дотримуватися балансу харчування та гідратації;
- не вживати алкогольні напої.
Часто симптоми переохолодження з’являються поступово, тому можна одразу не зрозуміти свого стану. Серед перших ознаків переохолодження є тремтіння (так організм показує, що йому потрібно зігрітися). Також бліда холодна шкіра, нечітке мовлення, повільне і поверхневе дихання, слабкий пульс, порушення координації рухів, сонливість, сплутана свідомість та/або втрата свідомості.
Щоб допомогти людині, в якої переохолодження, потрібно в першу чергу захистити її від холоду, ізолювати від холодної землі підклавши суху ковдру. Якщо одяг мокрий, то його необхідно замінити на сухий і накритися ковдрою. Разом з цим, в таких ситуаціях допомогає тепле пиття.
«Щоб зігріти людину додатково, робіть це поступово, зосередившись на центрі тіла. Прикладайте теплі (не гарячі) сухі компреси до шиї, грудей, паху. Водяну або хімічну грілку перед прикладанням загорніть у рушник. Якщо ознаки переохолодження не зникають, викличте бригаду екстреної медичної допомоги за номером 103 або 112. Забезпечте постійний нагляд за потерпілим до прибуття медиків», - радять у МОЗ.
Зазначається, що категорично забороняється поливати гарячою водою переохолоджені ділянки шкіри, це може тільки нашкодити.
Нагадаємо, у Дніпрі відкрили пункт обігріву для бездомних і людей у складних життєвих обставинах.
Читайте також: