Пить или не пить: глава Минздрава дала совет и в этом деле

17.05.2018 11:48
просмотров
Она уверена, что многие украинцы задаются этим вопросом, а потому дать разъяснения необходимо было как можно быстрее.

В своем посте в Facebook исполняющая обязанности министра украинского здравоохранения написала о том, что часто люди сомневаются в том, можно ли употреблять воду (или компот) во время еды. А многих тревожит вопрос употребления жидкости даже после приема пищи – оказывается, бытует миф, что это вредно для пищеварения и усваивания пищи.

Однако это не так. Пить можно и нужно тогда, когда хочется. А вот игнорировать позывы организма принять в себя жидкость не стоит. Чтобы понять хватает ли жидкости в организме, стоит обратить внимание на мочу. Она должна быть, как написала Супрун, соломенно-желтого оттенка, а вот если моча темная или темно-желтая это – первый звоночек обезвоживания организма.

Особенно следить за потребностью в гидрации стоит, по мнению главы национальной медицины, детям и людям пожилого возраста. Особый упор в этом информационно-просветительском послании Ульяна Супрун делает на детей.

Она приводит такой пример: достаточно пьющие дети тесты на внимание и память прошли с большим успехом, чем те, которые нуждались в жидкости. Ребенок больше нуждается в воде еще и потому, что его маленькое тело содержит больше воды, чем у взрослых (поэтому и кожа у детей эластичнее и мягче и многое другое). Для малышей обезвоживание критично! А так как они более энергичны и подвижны необходимость в жидкости кратно возрастает.

Как известно жидкость организм человека получает из воды, напитков, пищи (овощей, фруктов, супов), и даже в результате окисления жиров. Не стоит также верить таким досужим постулатам, что чай и кофе это якобы не вода, а еда. Это в первую очередь жидкость, а сахар в ней никоим образом не может считаться едой.

Важно понимать, что нет и единой нормы потребления воды. На то ест целый ряд причин: от биологических особенностей каждого организма до температуры и влажности вокруг, активности, физического состояния (к примеру, беременным женщинами и кормящим мамам, следует пить больше), и пищи, которую мы потребляем (соленая еда аккумулирует жидкость в организме, дает дополнительную нагрузку на почки).

Последнее, что необходимо знать о гидрации организма это последствия недостатка жидкости в организме. По информации Супрун, недостаточная гидрация может привести к запорам, ухудшению пищеварения, агрессии и даже беспричинным капризам. Это касается, как взрослых, так, и в большей степени, детей. Потому автор поста опубликовала краткую таблицу ориентировочных норм по потреблению жидкости детьми:

«Младенцам от 8 месяцев 150 мл / кг веса в день

Дошкольникам 100 мл / кг веса в день

Подросткам: 50 мл / кг веса в день».

А также написала о том, что в последующих постах уделит больше внимания правильной гидрации детей.

Если Вы интересуетесь советами Ульяны Супрун, то вам могут быть такие статьи Dnepr.Info: 

  1. Супрун научила, как уберечь себя от опасного солнца
  2. Хрустите, сколько хотите: Супрун развеяла очередной миф
  3. Супрун поделилась секретами легкого понедельника
  4. Супрун рассказала, что делать с доктором, который нагло врет
  5. Новые советы от министра здравоохранения: как восстановить силы?
  6. Министр Здравоохранения рассказала 5 важных правил для украинцев
  7. Очередной призыв Супрун касается антибиотиков
  8. Супрун признала малоэффективным традиционный медицинский аппарат

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
Сегодня 11:17

Ульяна Супрун рассказала об одном важном заблуждении о вакцинации, которое…

Новости Украины
Сегодня 08:55

Ульяна Супрун рассказала новые подробности новой медицинской реформы, которые связаны…

Новости Украины
23.05.2018 11:41

Из-за не соблюдения нормативов в салонах красоты украинцы могут подхватить…

Новости Украины
22.05.2018 11:14

Ульяна Супрун уверена, что физкультура должна стать неотъемлемый частью жизни…

Последние новости

В жару скоропортящиеся продукты портятся еще быстрее, что и приводит к отравлениям и различным заболеваниям.

Сегодня 21:00
26
просмотров

Европейская комиссия установила сроки, за которые Украина должна разобраться с ценовой политикой на газ.

Сегодня 20:40
43
просмотров

В одном из сел Днепропетровской области семья маленьких лисят осталась сиротами по вине охотников.

Сегодня 20:20
115
просмотров

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провела исследования о степени загрязненности воздуха, а также рассказала о влиянии данного фактора на организм человека.

Сегодня 20:00
52
просмотров

У партии автомобилей, которая уже поступила в продажу, обнаружили некоторые проблемы. Что будет с владельцами данных машин?

Сегодня 19:34
550
просмотров

Днепрянам рассказали о том, сколько стоит «отдохнуть на воде» с комфортом, какие бывают яхты и на чем плавает мэр города.

Сегодня 19:14
434
просмотров

Комиссар Европейского Союза рассказал о наличии на данный момент рисков отмены безвизового режима.

Сегодня 18:10
902
просмотров

Теперь кроме известного Киевского аэропорта чартерные рейсы будут проводиться также из/в еще несколько аэропортов по Украине.

Сегодня 17:29
535
просмотров

В Украине предлагают внести изменения в распространение информации о популярных товарах и их крупных марках.

Сегодня 16:35
570
просмотров

Сегодня в 14:00 в парке Глобы произошло убийство. Об этом информирует заместитель городского главы Михаил Лысенко.

Сегодня 15:55
4887
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -20%

    Додаткова знижка до Вашої дисконтної карти!

  • -50%

    Лучшие предложения в новом каталоге!

  • Акция!

    4000 бонусов за олимпиаду по гаджетознанию

  • -60%

    Знижки до 60% на прикраси Pandora!

Наверх