Об этом сообщает Украинская правда.
Ульяна Супрун опубликовала 5 важных правил личной гигиены, которые помогут сохранить здоровье зубов.
1. Чистить зубы нужно не менее 2 минут дважды в день.
От продолжительности чистки зависит эффективность очистки ротовой полости, что уменьшает риск возникновения кариеса и болезней десен.
Нужно использовать правильную технику очистки.
Наиболее эффективной считают технику Басса: нужно расположить щетку под углом 45 градусов до поверхности зубов. Проводить плавные «выметающие» движения от передних к задним зубам. Жевательную поверхность зубов нужно чистить круговыми движениями. Также не стоит забывать об очистки языка.
3. Нужно помнить о правильной концентрации фтора в зубной пасте.
Взрослым рекомендуется минимум 1 350 ppm фторида. Если у вас повышенная чувствительность зубов, то не стоит использовать зубные пасты со фтором. Для детей есть специальные детские зубные пасты. Количество зубной пасты для ребенка должно быть минимальным.
4. Используйте зубную нить.
Зубная нить помогает не только для удаления остатков еды. Постоянное ее использование уменьшает риск возникновения заболевания десен и кариеса.
5. Менять зубную щетку нужно раз в 3 месяца.
По ее словам, за этот период щетка изнашивается, теряет пружинистость щетинок и, соответственно, уменьшается эффект очищения.
Также за это время на щетке накапливаются бактерии, которые вредят ротовой полости.
МаксимАвтор:
На проспекте Яворницкого рассыпаются балконы.
Змеиное гнездо заметили на Сичеславской Набережной.
Нагорная часть Днепра стала интенсивно застраиваться в начале прошлого века.…
В Днепре кто-то оставил собачку на бул. Славы.
Захватите с собой зонт!
Число погибших из-за удара по Днепру возросло.
В Каменском на Днепропетровщине выращивают гигантских бабочек.
В Днепре подросток ограбил мужчину.
Ребенка чудом удалось вернуть к жизни, а вот все его родные – погибли.
Президент посетил место ракетного удара в Днепре.
Островки безопасности появятся на Соколе.
В Днепре из-под завалов вытащили тело женщины, еще одного человека ищут.
В Днепре возле школы напали на девушку и отрезали ей волосы.
Каждый житель Днепра может самостоятельно внести изменения в свои данные на портале ПФУ. В реестре застрахованных лиц создана персональная электронная учетная карточка с уникальным номером, где «записаны» все данные о застрахованном человеке, необходимые для вычисления и назначения страховых и пенсионных…
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
Голову помой
Зубы научилась чистить , голову бы помыла .
Доктор смерть !
По ходу как будто министром назначили ученика начальной школы класса гдето третьего
Она уже потеряла статус «ИО»?
Знакомо еще с начальной школы !