Супрун рассказала, как начать вести здоровую жизнь
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины рассказала о том, как начать вести здоровый образ жизни.
Об этом Ульяна Супрун написала в своем Facebook.
Она считает, что здоровый образ жизни - это «таблетка, способная улучшить здоровье и уберечь от многих опасных болезней». При этом, эта «таблетка» не имеет побочных эффектов, не стоит дорого, а также улучшает сон и сопутствует уменьшению веса и улучшению самочувствия.
4 совета, как начать вести здоровый образ жизни:
- Планируйте;
- Ставьте позитивные цели;
- Определите конкретные задачи;
- Следите за настроением, не нервничайте, если что-то не получается с первого раза.
«Помните, соблюдение хотя бы одной здоровой привычки увеличивает продолжительность жизни на 2 года. Представьте, что будет, если соблюдать здоровый способ жизни постоянно», - подытожила Супрун.
Ранее Супрун дала советы по подготовке к школе, рассказала, почему необходимо больше двигаться, а также «разрушила» мифы о фруктах.