Ульяна Супрун рассказала, почему жизненно необходимо больше двигаться
Об этом она написала на своей странице в Facebook.
По ее словам, независимо от возраста или имеющихся проблем, малоподвижный стиль жизни просто «убивает» человека. Она даже привела конкретные цифры: 9% людей по всему миру ежегодно.
Тем не менее, Ульяна Супрун предлагает способы противодействия данной проблеме – физическая активность. По данным ученых, около 60-70 минут ходьбы, катания на велосипеде или игры в теннис могут нивелировать угрозу здоровью даже после 8 часов беспрерывного сидения.
Чем интенсивнее активность, тем меньше нужно времени, чтобы исключить негативные последствия от малоподвижного дня. К примеру, быстрый бег, футбол, катания на неровной местности с подъемами дают позитивный эффект всего за 25 минут.
В данном исследовании проверялись разные типы длительного сидения. Например, сидение перед телевизором весь день хуже, чем просидеть весь день на работе в офисе. Объяснили это ученые следующим образом:
«Смотря телевизор, мы более склонны есть нездоровую пищу и долго сидеть на одном месте, чем в рабочее время. Поэтому опасность от малоподвижности возрастает в разы», – сказали они.
Ульяна Супрун посоветовала двигаться как можно больше и регулярно.
Автор:
Новости по теме
Очередной неудачный матч от подопечных Максимова.
Двое нападавших на полицейских в Винницкой области задержаны.
В Днепре задержан мужчина, сорвавший с шеи женщины золотое украшение.
В Днепре мужчину обвиняют в надругательстве над государственными символами.
Последние новости
В Днепре большой популярностью пользуется съемное жилье: квартиры в аренду на длительный срок и на несколько дней. В последних сутки проживания могут оцениваться в несколько тысяч гривен. Также в городе есть несколько дорогих гостиниц, где проживание оценивается также в тысячи…
Аферистов, которые зарабатывали на не существовавшем воображаемых товарах, разоблачили в Днепре.
В Павлограде снесут памятник основателю города.
В Днепр уже направляются немецкие трамваи.
Хорошего весеннего дня, друзья!
В Днепре подростки забрали кота, которого любил весь район.
Теперь изуродованный автомобиль будет в музее.
Кабмин снова запретил пересылать паспорта за границу, но это касается только мужчин призывного возраста.
Днепрянин пытался попасть в Молдову на надувном матрасе.
Чиновнику ГСЧС объявили о подозрении в служебной халатности.
АКЦИИ КОМПАНИЙ
-10%Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
АкцияКонсультация врача и УЗИ обследование
- 15%
Скидка на консультацию лучших специалистов!
- Акция!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
