Не завтракать опасно: Супрун раскрыла всем глаза на правду

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун призвала украинцев не забывать завтракать самим и не выпускать из дома без завтрака детей.   

Супрун отметила, что хороший завтрак по утрам – залог здоровой и долгой жизни. Игнорирование завтраков может стать причиной проблем со здоровьем и других неприятных последствий, среди которых выделяют такие:

• Усиленное желание к употреблению вредной для здоровья пищи.

Если вы не позавтракали с утра, есть большая вероятность того, что придется утолить голод какими-то вредными перекусами на ходу. Это влечет за собой перебор калорий и меньшее количество питательных веществ.

• Возрастает риск появления желчекаменной болезни.

Отказ от утреннего приема пищи и безжировые диеты становятся причиной скопления желчи и появлению камней в желчном пузыре.

• Намерение сбросить лишний вес полностью провалится.

Учеными доказано, что люди, которые игнорируют завтрак, не могут контролировать чувство голода и склонны к набору веса. Отсутствие завтрака хоть и можно назвать методом сокращения калорий, но это приведет к небезопасному для здоровья похудению.

• Без завтрака будет сложнее думать в течение дня.

После пробуждения утром мозгу человека необходимы питательные вещества для нормальной жизнедеятельности. И именно завтрак поможет собраться, сконцентрироваться и настроиться на работу. Особенно это полезно для детей.

«Помните, что завтракать лучше не позднее чем через 2 часа после пробуждения. Поэтому если вы уже давно активны, но еще не завтракали — сделайте это прямо сейчас!», — написала Ульяна Супрун.

Читайте также:

• В Минздраве посоветовали не пренебрегать здоровым образом жизни.
• Долой мобильные телефоны: Супрун предостерегла об опасности.
• Исполняющая обязанности министра здравоохранения рассказала, как избавиться от неприятного запаха изо рта.