Не завтракать опасно: Супрун раскрыла всем глаза на правду

Без утреннего приема пищи у человека появляется усиленное желание к употреблению вредной для здоровья еды.

Яна Юхименко

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун призвала украинцев не забывать завтракать самим и не выпускать из дома без завтрака детей.   

Супрун отметила, что хороший завтрак по утрам – залог здоровой и долгой жизни. Игнорирование завтраков может стать причиной проблем со здоровьем и других неприятных последствий, среди которых выделяют такие:

  • Усиленное желание к употреблению вредной для здоровья пищи.

Если вы не позавтракали с утра, есть большая вероятность того, что придется утолить голод какими-то вредными перекусами на ходу. Это влечет за собой перебор калорий и меньшее количество питательных веществ.

  • Возрастает риск появления желчекаменной болезни.

Отказ от утреннего приема пищи и безжировые диеты становятся причиной скопления желчи и появлению камней в желчном пузыре.

  • Намерение сбросить лишний вес полностью провалится.

Учеными доказано, что люди, которые игнорируют завтрак, не могут контролировать чувство голода и склонны к набору веса. Отсутствие завтрака хоть и можно назвать методом сокращения калорий, но это приведет к небезопасному для здоровья похудению.

  • Без завтрака будет сложнее думать в течение дня.

После пробуждения утром мозгу человека необходимы питательные вещества для нормальной жизнедеятельности. И именно завтрак поможет собраться, сконцентрироваться и настроиться на работу. Особенно это полезно для детей.

«Помните, что завтракать лучше не позднее чем через 2 часа после пробуждения. Поэтому если вы уже давно активны, но еще не завтракали - сделайте это прямо сейчас!», - написала Ульяна Супрун.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Facebook или Telegram, чтобы быть всегда на связи

facebook.com/novosti.dnepr.info
t.me/Dnepr_Info_New