Ученые доказали, что здоровые привычки продлевают жизнь на 2 года

11.07.2018 16:51
просмотров
В Минздраве посоветовали не пренебрегать здоровым образом жизни.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала украинцам придерживаться здоровых привычек. Правильный образ жизни, по ее словам, не просто положительно сказывается на здоровье человека, но и продлевает его жизнь минимум на два года. И это не просто слова, а доказанный факт.

Ученые долгое время изучали зависимость здоровых привычек от продолжительности жизни человека. На основании многочисленных исследований ими было доказано, что есть 5 здоровых привычек, которые способны предотвратить опасные болезни. Среди таких выделяют:

  • правильное питание;
  • достаточный уровень физической активности (30 минут в день);
  • нормальный вес;
  • отказ от курения;
  • полный или частичный отказ от алкоголя.

Отмечается, что те люди, которые следовали хоть одной из вышеперечисленных привычек жили в среднем на 2 года дольше остальных. Те, кто придерживались всех привычек, продлили свою жизнь приблизительно на 12-14 лет. Пренебрежение правильному образу жизни становилось причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

«Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно много терпения и дисциплины. Но не обязательно делать все сразу, и с понедельника кардинально менять образ жизни. Это как менять старую систему: нужны время и выдержка на последовательную и эффективную трансформацию. Попробуйте постепенно интегрировать в свою жизнь какую-то здоровую привычку, все остальные подтянутся также. Главное начинать именно сейчас, а не откладывать на будущее!», — написала Ульяна Супрун.

Читайте также такие полезные новости от Ульяны Супрун:

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
Вчера 20:11

Данная точка является самой высокой в Андах.

Новости Днепра
07.02.2020 19:12

Весной этого года в Днепре планируют провести спортивное соревнование.

Новости Днепра
03.02.2020 19:06

Легкоатлетка стала чемпионкой соревнования серии «World Athletics Indoor Tour».

Новости Днепра
27.01.2020 19:26

Днепровский пловец завоевал золото на международном турнире.

Последние новости

В Днепре проезд в электротранспорте для школьников сделали бесплатным.

Сегодня 18:31
10
просмотров

Зарегистрирована петиция о сносе гостиницы.

Сегодня 18:31
39
просмотров

Коммунальные службы уже начали работы по устранению последствий.

Сегодня 18:14
174
просмотров

Теперь он будет заниматься переносом произведений «Короля ужасов» на экраны телевизоров.

Сегодня 17:13
74
просмотров

Установлено, что мужчина убил и расчленил женщину, чтобы не отдавать долг.

Сегодня 17:07
493
просмотров

Теперь между двумя странами будет действовать полноценный режим безвизовых путешествий.

Сегодня 16:01
226
просмотров

Сотрудники правоохранительных органов призвали проявить максимальную внимательность.

Сегодня 15:59
459
просмотров

Часть жителей Днепра останутся без водоснабжения.

Сегодня 15:37
744
просмотров

Схема была связана с программой по получению социального жилья.

Сегодня 15:13
462
просмотров

Представьте, вы сидите в комфортном стоматологическом кресле, наслаждаетесь любимой музыкой под убаюкивающие звуки бормашины.

Сегодня 14:42
122
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    Лови момент- каждую субботу стоимость тренировок всего лишь 50 грн!

  • Акция!

    Чистка ноутбука всего за 299 грн!

  • -15%

    Акция на услуги при оформлении заказов со сверловкой через ViyarPro!

  • -20%

    Акция на стеклянное наполнение

Наверх
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com