Ученые доказали, что здоровые привычки продлевают жизнь на 2 года

11.07.2018 16:51
просмотров
В Минздраве посоветовали не пренебрегать здоровым образом жизни.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала украинцам придерживаться здоровых привычек. Правильный образ жизни, по ее словам, не просто положительно сказывается на здоровье человека, но и продлевает его жизнь минимум на два года. И это не просто слова, а доказанный факт.

Ученые долгое время изучали зависимость здоровых привычек от продолжительности жизни человека. На основании многочисленных исследований ими было доказано, что есть 5 здоровых привычек, которые способны предотвратить опасные болезни. Среди таких выделяют:

  • правильное питание;
  • достаточный уровень физической активности (30 минут в день);
  • нормальный вес;
  • отказ от курения;
  • полный или частичный отказ от алкоголя.

Отмечается, что те люди, которые следовали хоть одной из вышеперечисленных привычек жили в среднем на 2 года дольше остальных. Те, кто придерживались всех привычек, продлили свою жизнь приблизительно на 12-14 лет. Пренебрежение правильному образу жизни становилось причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

«Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно много терпения и дисциплины. Но не обязательно делать все сразу, и с понедельника кардинально менять образ жизни. Это как менять старую систему: нужны время и выдержка на последовательную и эффективную трансформацию. Попробуйте постепенно интегрировать в свою жизнь какую-то здоровую привычку, все остальные подтянутся также. Главное начинать именно сейчас, а не откладывать на будущее!», — написала Ульяна Супрун.

Читайте также такие полезные новости от Ульяны Супрун:

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
Сегодня 15:15

Исполняющая обязанности главы Минздрава Уляна Супрун рассказала о стоимости лекарств,…

1
Новости Украины
19.10.2018 16:23

Чтобы не заболеть гриппом, Ульяна Супрун советует вакцинироваться, чаще мыть…

Новости Украины
19.10.2018 15:13

В будущем украинцам стоит готовиться к серьезным изменениям в сфере…

Новости Украины
17.10.2018 16:23

Супрун рекомендует мобильный телефон обрабатывать дезинфицирующим средством.

Последние новости

22 октября Днепр и область посетит вице-премьер-министр Украины.

Сегодня 21:51
106
просмотров

На Набережной Победы, 50 компания людей нашла своего товарища повешенным 20 октября.

Сегодня 21:27
531
просмотров

Просьбу городского головы Днепра о дополнительной охране удовлетворили.

Сегодня 20:41
2069
просмотров

На Днепропетровщине оштрафовали женщину из-за ее дочки.

Сегодня 19:30
1132
просмотров

Госстат обнародовал статистику смертности и рождаемости в нашей стране.

Сегодня 17:45
510
просмотров

В Украине появилась горячая линия для жалоб на незаконных получателей субсидий.

Сегодня 16:15
2855
просмотров

Исполняющая обязанности главы Минздрава Уляна Супрун рассказала о стоимости лекарств, у которых нет научных оснований для клинического использования.

Сегодня 15:15
808
просмотров

Госпотребслужба запланировала из воздуха распространять вакцину от бешенства.

Сегодня 13:15
999
просмотров

Днепрянин Михаил Краснопольский рассказал о катастрофическом состоянии трассы Н-11 Днепр - Кривой Рог - Николаев.

Сегодня 11:45
2046
просмотров

Прокуратура Днепропетровщины утвердила и направила в суд обвинительный акт касательно 38-летнего мужчины. Его подозревают в убийстве оппонента. 

Сегодня 10:15
2409
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -20%

    Miraton святкує День народження і дарує знижки!

  • -30%

    Святкові знижки в VITTO ROSSI -30%!

  • -40%

    Скидка до 40% 

  • -30%

    Осенние скидки на фонари Olight!

Наверх