Ученые доказали, что здоровые привычки продлевают жизнь на 2 года

11.07.2018 16:51
просмотров
В Минздраве посоветовали не пренебрегать здоровым образом жизни.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала украинцам придерживаться здоровых привычек. Правильный образ жизни, по ее словам, не просто положительно сказывается на здоровье человека, но и продлевает его жизнь минимум на два года. И это не просто слова, а доказанный факт.

Ученые долгое время изучали зависимость здоровых привычек от продолжительности жизни человека. На основании многочисленных исследований ими было доказано, что есть 5 здоровых привычек, которые способны предотвратить опасные болезни. Среди таких выделяют:

  • правильное питание;
  • достаточный уровень физической активности (30 минут в день);
  • нормальный вес;
  • отказ от курения;
  • полный или частичный отказ от алкоголя.

Отмечается, что те люди, которые следовали хоть одной из вышеперечисленных привычек жили в среднем на 2 года дольше остальных. Те, кто придерживались всех привычек, продлили свою жизнь приблизительно на 12-14 лет. Пренебрежение правильному образу жизни становилось причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

«Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно много терпения и дисциплины. Но не обязательно делать все сразу, и с понедельника кардинально менять образ жизни. Это как менять старую систему: нужны время и выдержка на последовательную и эффективную трансформацию. Попробуйте постепенно интегрировать в свою жизнь какую-то здоровую привычку, все остальные подтянутся также. Главное начинать именно сейчас, а не откладывать на будущее!», — написала Ульяна Супрун.

Читайте также такие полезные новости от Ульяны Супрун:

    Добавить комментарий

    Новости по теме

    Вчера 15:34

    Баскетбольный паркет уровня NBA и сертифицированые теннисные корты международного образца.…

    Новости Украины
    19.03.2019 21:06

    Великий пост сильно ограничивает рацион украинцев, что грозит недостатком некоторых…

    18.03.2019 16:25

    Площадки для баскетбола, волейбола, тенниса и воркаута. А еще –…

    Новости Днепра
    13.03.2019 15:48

    Жителям Днепра дали важные рекомендации по здоровью.

    Последние новости

    Днепрянам рассказали об изменениях в правилах оформления субсидий, которые заработают в скором времени.

    Вчера 20:53
    197
    просмотров

    В Национальном банке Украины (НБУ) рассказали статистику изъятия с оборота поддельных банкнот.

    Вчера 20:17
    127
    просмотров

    На данный момент в «Укрзализнице» заканчивается решение вопроса по правилам перевозок.

    Вчера 19:51
    50
    просмотров

    Автомобили нарушителей продолжают эвакуировать с улиц.

    Вчера 19:13
    312
    просмотров

    Неизвестные обворовали автомобиль прямо в центре города.

    Вчера 18:38
    424
    просмотров

    Телеканал «Интер» начинает показ документальных блокбастеров о мире вокруг нас. Это фильмы об экологических проблемах, о явлениях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, и продуктах, которые употребляем.

    Вчера 18:03
    0
    просмотров

    В городе разработали стратегию перевоплощения пространства.

    Вчера 17:44
    262
    просмотров

    В полиции рассказали детали прошедших событий.

    Вчера 17:39
    442
    просмотров

    В работе электротранспорта города перемены.

    Вчера 17:10
    415
    просмотров

    В 2019-м Днепропетровская ОГА строит в регионе пять современных детсадов. Один из них – в Илларионово Синельниковского района.

    Вчера 17:01
    8
    просмотров

    АКЦИИ КОМПАНИЙ

    • -25%

      Скидки до 25% на карабины ISSC MK22!

    • -20%

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО -20% НА ОДЕЖДУ И ОБУВЬ OUTLET!

    • -30%

      Створи свій яскравий образ! -30%

    • -25%

      У Gap знижка за примірку!

    Наверх