Как сделать так, чтобы работа после отпуска была в радость

Лето закончилось. А значит и время отпусков также подходит к концу. Люди начинают выходить на работу и вливаться в рабочий процесс. Длительные каникулы и теплые солнечные деньки заменяются трудовыми буднями и дождливыми короткими осенними днями. Психологи утверждают, что именно в этот период времени люди начиняют испытывать стресс. Может быть плохое самочувствие, возвращаются хронические болезни, портится настроение. Однако, не стоит переживать. Все вышеперечисленные симптомы могут быть обычным сбоем организма, который быстро проходит. Но именно в это время большинство работников решают уволиться и найти новую. Согласно проведенным исследованиям, больше 75% заявлений об увольнении пишется в начале осени.

Для того, чтобы легко пережить выход из отпуска и беспроблемно влиться в работу, исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рекомендует:

• правильно питаться;
• хорошо высыпаться (не менее 7-8 часов);
• стараться отвлекаться от источников стресса (побыть наедине с собой, общаться только с приятными людьми);
• планировать бездействие (можно начать планировать отдых, а уже затем переходить к работе);
• при сидячем образе работы стараться наверстывать активность в другое время;
• по возможности не браться сразу за сложные дела или задачи;
• стараться делать перерывы каждые 2-3 часа хотя бы по 10-15 минут в процессе рабочего или учебного дня;
• побаловать себя после работы или учебы чем-то приятным.

И.о. министра здравоохранения также отметила, что, прежде всего, нужно входить в работу и учебу постепенно, избегая резкого изменения темпа и наполненности жизни.

Ранее мы сообщали о таких постах и.о. министра здравоохранения:

• Супрун предложила очередную «реформу» медицины.
• Целителей и знахарок Украины хотят оставить ни с чем.
• Супрун рассказала, как правильно кормить школьника.
• Украинцам рассказали, как правильно пить воду.
• Ульяна Супрун рассказала о безопасном сборе урожая.

Русский

Автор: