Всем спать: Супрун дала важные для здоровья рекомендации
Ульяна Супрун уверена, что неполноценный сон вредит здоровью и вряд ли поспособствует запоминанию информации, изученной накануне.
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун почти каждый день на своей странице в Facebook публикует полезные советы и развеивает мифы, в которые долгое время верили украинцы.
Супрун уже успела рассказать о том, что делать при ожогах, можно ли пить воду во время еды и научила, как уберечь свой организм от опасного солнца.
В этот раз и.о. министра здравоохранения написала пост о полезности сна.
Ульяна Супрун отмечает, что сон – это очень важная составляющая для человеческого организма в период сложных или напряженных периодов в жизни. Именно такие моменты важно уделять много времени сну. Если человек пытается работать или осуществлять какую-то деятельность ночью, у него вряд ли получится достичь хорошего результата.
«Во время сна организм регулирует жизненно важные системы, влияет на кровообращение, рост, иммунную систему, регулирует деятельность мозга и процессы запоминания», - пишет Супрун.
Она также отмечает, что сон играет важную роль в формировании памяти. Большинство информации, которую мы изучаем днем, откладывается в краткосрочной памяти, а сон необходим для ее перемещения в долговременную память. Из этого следует, что здоровый сон напрямую оказывает воздействие на запоминание информации.