Сегодня Землю накроет мощная магнитная буря: как днепрянам уберечь свое здоровье

Сегодня, 20 августа, Землю накроет мощная магнитная буря. Ее оценивают в 5 баллов.

Напомним, магнитные бури – это колебания магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Они могут негативно влиять на работу систем связи, а также на здоровье людей.

Как магнитные бури влияют на человека

Чаще всего их влияние ощущают пожилые люди, владельцы хронических болезней и беременные женщины. Возможны следующие симптомы: головная боль; головокружение; тошнота и рвота; боль в спине и пояснице; ломота костей; повышенное давление; высокая температура; учащенный пульс; бессонница; обострение хронических заболеваний.

Как уберечься от магнитных бурь

Придерживайтесь следующих правил, и тогда негативные последствия этого явления вас не коснутся:

1. Откажитесь от фастфуда, жирной, жареной, острой пищи. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, а также зелени.
2. Пейте больше жидкости – не менее 1,5 л в день, в том числе в виде чая и компотов.
3. Откажитесь от кофе, алкоголя и энергетиков, постарайтесь меньше курить.
4. Проводите больше времени на открытом воздухе.
5. Увеличьте физическую активность.
6. Регулярно проветривайте комнату, особенно ночью.
7. Минимизируйте стресс в вашей жизни, если есть возможность, не общайтесь с неприятными людьми.
8. Перед сном примите контрастный душ.
9. Ложитесь спать в одно и то же время. Спите не менее 7 часов в сутки.

Читайте также:

• Погода на 20 августа: в Днепре жарко и без осадков
• В Днепре автомобиль упал в реку: пострадали взрослые и дети
• На войне погиб известный актер из Днепропетровской области Алексей Хильский

Українська Русский

Автор: