Переход на зимнее время: как подготовить свой организм

19.10.2018 11:22
просмотров
Днепрянам рассказали, как подготовиться к переводу стрелок часов.

Об этом сообщает most-dnepr.info.

Не смотря на участившуюся информацию о вероятной отмене перехода на зимнее время, в последнее воскресенье октября Украина перейдет на зимнее время: стрелки часов надо будет перевести на час назад в ночь в 27 на 28 октября.

Главный специалист отдела специализированной медицинской помощи Департамента здравоохранения населения Днепровского городского совета Наталья Николенко рассказала днепрянам, как лучше всего перестроиться с летнего времени на зимнее.

По ее словам, адаптация к новому режиму обычно занимает от 1 до 3 дней, а переход на зимнее время сильнее всего влияет на людей с хроническими заболеваниями и расстройствами сна.

«Так как утром появится дополнительный час, на работу можно вставать на полчаса позже. А вторые полчаса рекомендую использовать с целью укрепления здоровья: начните делать утреннюю зарядку. Она способствует укреплению здоровья, выработке эндорфинов, что является залогом хорошего настроения на весь день», — сказала Наталья Николенко.

Специалист дала 4 совета для быстрой адаптации организма к переводу стрелок часов:

  • В светлое время суток ежедневно совершайте прогулки;
  • Перед сном не засиживайтесь перед телевизором или с гаджетами;
  • Делайте утреннюю зарядку;
  • Питайтесь рационально, ешьте пищу, богатую витаминами.

Если следовать этим рекомендациям, то переход на зимнее время пройдет для вас максимально безболезненно.

Напомним, Украина собиралась вслед за Европейским Союзом отменить сезонный перевод стрелок часов.

Ранее правительство собиралось отменить перевод часов с зимнего времени на летнее, но тогда все-таки было решено не убирать постоянный перевод часов в нашей стране.

    Добавить комментарий

    Новости по теме

    Новости Днепра
    Сегодня 07:02

    Пернатый «гость» заммэра вызвал бурное обсуждение в соцсетях.

    Новости Днепра
    Вчера 21:00

    Только в текущем году количество долгожителей области увеличилось на 26…

    Новости Днепра
    Вчера 20:07

    Злоумышленник успел заработать таким образом более миллиона гривен.

    Новости Днепра
    Вчера 19:13

    За проявленную снисходительность и предоставления рабочего места мужчина ответил преступлением.

    Последние новости

    Пернатый «гость» заммэра вызвал бурное обсуждение в соцсетях.

    Сегодня 07:02
    14
    просмотров

    Только в текущем году количество долгожителей области увеличилось на 26 человек.

    Вчера 21:00
    24
    просмотров

    Злоумышленник успел заработать таким образом более миллиона гривен.

    Вчера 20:07
    148
    просмотров

    За проявленную снисходительность и предоставления рабочего места мужчина ответил преступлением.

    Вчера 19:13
    232
    просмотров

    Архитекторы Днепра бурно обсуждали перспективу застройки центра города.

    Вчера 18:44
    445
    просмотров

    Полиция всерьез взялась за любителей хранить незаконное оружие.

    Вчера 18:18
    148
    просмотров

    Полиция изымает оборудование провайдеров.

    Вчера 18:15
    1177
    просмотров

    Несколько маршрутов поездов продлили до Азовского моря.

    Вчера 17:40
    527
    просмотров

    Счастливая пара официально подтвердила слухи и догадки большинства поклонников.

    Вчера 17:37
    819
    просмотров

    В Днепропетровской области полицейские провели спецоперацию с привлечением подразделения особого назначения «КОРД».

    Вчера 17:30
    555
    просмотров

    АКЦИИ КОМПАНИЙ

    • -50%

      Запах моря, атмосфера відпустки … Те, наскільки яскраво ви проведете це літо залежить від вас!

    • Акция!

      Carlo Pazolini Ukraine дарит 500 гривен на весенний шопинг!

    • -25%

      Акция! Май — предложение месяца!

    • -70%

      В English Home знижки на Домашній одяг! ДО -70%!‼

    Наверх