Переход на зимнее время: как подготовить свой организм

19.10.2018 11:22
просмотров
Днепрянам рассказали, как подготовиться к переводу стрелок часов.

Об этом сообщает most-dnepr.info.

Не смотря на участившуюся информацию о вероятной отмене перехода на зимнее время, в последнее воскресенье октября Украина перейдет на зимнее время: стрелки часов надо будет перевести на час назад в ночь в 27 на 28 октября.

Главный специалист отдела специализированной медицинской помощи Департамента здравоохранения населения Днепровского городского совета Наталья Николенко рассказала днепрянам, как лучше всего перестроиться с летнего времени на зимнее.

По ее словам, адаптация к новому режиму обычно занимает от 1 до 3 дней, а переход на зимнее время сильнее всего влияет на людей с хроническими заболеваниями и расстройствами сна.

«Так как утром появится дополнительный час, на работу можно вставать на полчаса позже. А вторые полчаса рекомендую использовать с целью укрепления здоровья: начните делать утреннюю зарядку. Она способствует укреплению здоровья, выработке эндорфинов, что является залогом хорошего настроения на весь день», — сказала Наталья Николенко.

Специалист дала 4 совета для быстрой адаптации организма к переводу стрелок часов:

  • В светлое время суток ежедневно совершайте прогулки;
  • Перед сном не засиживайтесь перед телевизором или с гаджетами;
  • Делайте утреннюю зарядку;
  • Питайтесь рационально, ешьте пищу, богатую витаминами.

Если следовать этим рекомендациям, то переход на зимнее время пройдет для вас максимально безболезненно.

Напомним, Украина собиралась вслед за Европейским Союзом отменить сезонный перевод стрелок часов.

Ранее правительство собиралось отменить перевод часов с зимнего времени на летнее, но тогда все-таки было решено не убирать постоянный перевод часов в нашей стране.

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
Сегодня 15:16

В городе собирались запустить трамвайную линию по проспекту Гагарина до…

Новости Днепра
Сегодня 14:43

28 февраля мэр Днепра Борис Филатов провел встречу с чрезвычайным…

Новости Днепра
Сегодня 14:06

Спасатели ликвидировали возгорание.

Новости Днепра
Сегодня 13:51

1 марта в Днепре начинается новый сезон проекта «Народная филармония»,…

Последние новости

В городе собирались запустить трамвайную линию по проспекту Гагарина до Подстанции.

Сегодня 15:16
21
просмотров

На сегодняшний день грипп является более опасным заболеванием в Украине.

Сегодня 15:08
37
просмотров

28 февраля мэр Днепра Борис Филатов провел встречу с чрезвычайным и полномочным послом Чешской Республики в Украине Радеком Матулой.

Сегодня 14:43
10
просмотров

Спасатели ликвидировали возгорание.

Сегодня 14:06
244
просмотров

1 марта в Днепре начинается новый сезон проекта «Народная филармония», который организуют в рамках программы Бориса Филатова «Культурная столица».

Сегодня 13:51
16
просмотров

Женщина получила травмы рук и ног.

Сегодня 13:20
198
просмотров

В Днепре и городах Украины провели социальный эксперимент.

Сегодня 12:41
398
просмотров

Стало известно, когда в городе запустят новый троллейбусный маршрут.

Сегодня 12:16
287
просмотров

29 февраля произойдут изменения в работе городского электротранспорта.

Сегодня 11:10
141
просмотров

Мэр заявил, что в городе готовы свернуть некоторые программы, чтобы иметь средства на приобретение всего необходимого.

Сегодня 10:44
331
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

Наверх