Осторожно, жара: как обезопасить себя от теплового удара

По словам заведующего отделением неврологии ДОКБ им. Мечникова Вадима Пашковского, тепловой удар – это серьезная проблема, которая возникает, когда организм уже не способен компенсировать тепловые нагрузки, предъявляемые окружающей средой. Как следствие, в результате перегрева организма могут возникать фатальные расстройства, вплоть до летального исхода.

Врач рассказал, как жителям обезопасить себя в знойную летнюю погоду, а также уберечь организм от обезвоживания и нарушения терморегуляции.

«Тепловые удары возникают по двум сценариям. Один из них – пролонгированный, когда ухудшение состояния постепенно развивается в течение нескольких дней. К сожалению, в данном случае тепловой удар очень часто заканчивается летальным исходом.

Более быстрое развитие сценария получаете тогда, когда у человека нарушается терморегуляция по причине тепловой нагрузки при физической активности.

Сам тепловой удар формируется из-за неспособности организма выровнять температуру. При перегревании возникают неврологические расстройства. Картина начинается с банального головокружения, сонливости, утомляемости и, если вовремя не обратить внимание на то, что развивается тепловой удар, это грозит фатальными расстройствами.

Чем моложе и чем более тренирован организм, тем меньше шансов, что у него «сломается» система саморегуляции. Поэтому, к основной группе риска относятся пожилые люди», — сказал специалист.

Вадим Пашковский посоветовал в жаркую погоду пить больше жидкости и стараться избегать нахождения в условиях некомфортной высокой температуры.

В свою очередь Областной центр общественного здоровья напоминает, что наиболее подвержены влиянию жаркой погоды дети, пожилые люди, больные сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.

Врачи рекомендуют:

• Не злоупотребляйте солнечными ваннами. Самый безопасный время для пребывания на улице — до 10:00 и после 17:00.
• Вибирайте светлый, легкий одежду для себя и детей, надевайте шляпу, или пользуйтесь зонтом.
• Випивайте в сутки не менее 2-3 литров жидкости, лучше — минеральную воду, можно с соком лимона. Сладкие напитки являются источником «легких» калорий, ведет к перегреву организма.
• Будьте осторожны с охлажденными напитками и душем, помните об ангине.
• Употребление крепких алкогольных напитков в жару в значительной мере способствует развитию негативных последствий.

Если после пребывания на солнце появляются симптомы: общая слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, тошнота, покраснение кожных покровов, ускоренные пульс и дыхание, повышенная температура тела. У детей грудного возраста наблюдается рвота, диарея, температура тела резко повышается, черты лица заостряются, общее состояние быстро ухудшается, сознание затмевается, возникают судороги, кома. Все это свидетельствует о серьезной угрозе для здоровья. Немедленно вызывайте скорую помощь. До прибытия «скорой» больного следует немедленно переместить в прохладное место, обеспечить продвижение свежего воздуха, освободить от одежды, если пострадавший может пить — дать холодной воды, на голову положить холодный компресс.

Источник: МОСТ-ДНЕПР, Днепровский облсовет

Если вы стали очевидцем важных или интересных событий, сообщайте о них в телеграм-чате новостей Днепра.

Читайте также:

• Летние проблемы: солнечный удар – его признаки и первая помощь
• Печальная статистика начала купального сезона: утонули 13 человек
• Трагический сезон открытых окон: с начала года выпали 10 детей
• Днепр изнывает от жары: как защитить себя

Автор: