Каким должен быть правильный завтрак школьника

25.09.2018 16:49
просмотров
Диетологи рекомендуют давать ребенку перед школой домашний йогурт, салат и запеканку.

Об этом сообщает «34 телеканал».

Многие дети сейчас предпочитают на завтрак употреблять нездоровую пищу. Очень сложно школьников приучить правильно питаться по утрам. С такими проблемами сталкиваются многие родители юных днепрян. Но диетологи утверждают, что не обязательно по утрам ребенка заставлять есть кашу, если он этого не хочет. Есть много вариантов полезных альтернатив.

Врачи утверждают, что на завтрак детям полезно выпить домашний йогурт, съесть фруктовый или овощной салат, или творожную запеканку. Но есть такие продукты, которые диетологи строго не рекомендуют употреблять детям по утрам. Среди таких: жареные сосиски или бекон, пончики, пирожки, жареные яйца, кукурузные хлопья.

Через 3-4 часа ребенок должен принять следующий прием пищи. И лучше если это будет, к примеру, бутерброд с овощами или вареным мясом, или домашней котлетой.

Что касается обеда, то на нем диетологи рекомендуют детям есть жидкую пищу. С ней остальные блюда усваиваются лучше. В общем обед и ужин ребенка должны быть сытными и содержать много белков. Белки необходимы для формирования мышечной и костной ткани растущего организма ребенка.

В обязательном порядке из рациона школьника должны быть исключены консервы, жареные пирожки и соленья.

К сожалению, не все учреждения школьного образования придерживаются правил приготовления пищи детям. Также, там продают и не здоровую для организма ребенка еду. Именно поэтому вот уже который год подряд родителя школьников пытаются добиться, чтобы в школах появилась отдельная линейка продажи продуктов для детей с различными заболеваниями. Но, пока ничего так и не поменялось.

Не так давно в Днепре несколько десятков учеников школы №62 были госпитализированы с признаками инфекционных заболеваний, на время проверки школа была закрыта на карантин.

Ранее мы писали о том, как, по словам Ульяны Супрун, нужно правильно кормить школьника.

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
Сегодня 19:38

В область поступило 600 тысяч новых учебников.

Новости Днепра
Сегодня 19:03

История с вырубленным сквером получила неожиданное продолжение.

Новости Днепра
Сегодня 16:46

Трагедией завершились ночные гулянья в Днепре.

Новости Днепра
Сегодня 16:14

К счастью, в аварии никто не пострадал.

1

Последние новости

В область поступило 600 тысяч новых учебников.

Сегодня 19:38
85
просмотров

История с вырубленным сквером получила неожиданное продолжение.

Сегодня 19:03
1219
просмотров

Два из трех жителей страны получают какую-либо социальную помощь от государства.

Сегодня 18:14
276
просмотров

Трагедией завершились ночные гулянья в Днепре.

Сегодня 16:46
937
просмотров

К счастью, в аварии никто не пострадал.

Сегодня 16:14
445
просмотров

Александр Турчинов анонсировал новшества во внешней разведке страны.

Сегодня 15:52
248
просмотров

Соединенные Штаты Америки (США) возобновят авиасообщение с 3 украинскими городами.

Сегодня 13:59
663
просмотров

Безвизовый режим с еще оной страной вступает в силу.

Сегодня 13:07
973
просмотров

Из-за аварии скончалась артист популярной юмористической передачи «Дизель Шоу».

Сегодня 13:00
2052
просмотров

В Верховной раде рассмотрели законопроект, из-за которого алкоголь снова мог подорожать.

Сегодня 12:25
481
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -20%

    Miraton святкує День народження і дарує знижки!

  • -30%

    Святкові знижки в VITTO ROSSI -30%!

  • -40%

    Скидка до 40% 

  • -30%

    Осенние скидки на фонари Olight!

Наверх