Витамины для женщин: как выбрать

Питание + витамины

Стоит ли употреблять витамины отдельно, может, достаточно полноценного питания. Врачи утверждают, что витамины нужны. Ведь с годами у женщин:

• Изменяется гормональный фон;

• Снижается иммунитет;

• Организм более подвержен разным видам заболеваний;

• Имеются уже хронические болезни.

Поэтому укрепить организм – важная задача, которая стоит перед любой женщиной.

Питание также должно приносить только пользу организму и содержать нужное количество белков, жиров, углеводов, а также быть насыщенным овощами и фруктами, богатыми витаминами А, В, С и другими, включать в себя важные микроэлементы, такие как калий, магний, кальцием, фосфор, железо, каротин и пр.

Но при этом не стоит усердствовать в питании – порции должны быть небольшими – 200-300 грамм и содержать весь спектр нужных веществ.

Есть ли разница в подборе витаминов для женщин?

Витамины для женщин могут прописываться в самых разных случаях:

1. При планировании беременности;

2. При наличии заболеваний;

3. Во время климакса;

4. Во время восстановительных процессов после операций и так далее.

Назначить нужный витаминный комплекс сможет только врач, учитывая:

• Здоровье женщины;

• Ее возраст;

• Наличие заболеваний и патологий;

• Состояние иммунитета женщины;

• Генную предрасположенность;

• Аллергические реакции организма и пр.

Поэтому только врач решает, какие витамины выписать:

• Поливитамины;

• С фолиевой кислотой;

• Различные группы Е, В, А, Д, Р и пр.;

• Аминокислоты.

Так, к примеру токоферол или витамин Е могут выписать тем женщинам, у которых в роду были проблемы гинекологического характера, в частности – с правильным формированием плода. Для женщин с пониженным тонусом и хронической усталостью выпишут поливитамины, богатые минералами и микроэлементами, чтобы избежать гиповитаминоза. С проблемами костной ткани будут рекомендованы витамины с повышенным содержанием кальция.

Самостоятельный выбор витаминных комплексов для всей семьи https://superia.ua/superia-family/ возможен, если вы прошли диагностику и точно знаете, что нужно вашему организму. Но все же лучше посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Тогда витамины дадут максимальный эффект для сохранения вашего здоровья и приумножат силы, дадут нужную энергию и поднимут тонус.

Источник: https://superia.ua/