В сентябре ожидаются сильные магнитные бури: днепряне, готовьтесь
Календарь магнитных бурь в сентябре-2023.
В сентябре 2023 года ожидаются сильные и умеренные магнитные бури. Когда и как уберечься от них – читайте в нашем материале!
Напомним, магнитные бури – это колебания магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Они могут негативно влиять на работу систем связи, а также на здоровье людей.
Календарь магнитных бурь в сентябре-2023:
- 6 сентября – сильная магнитная буря.
- С 7 по 10 сентября – трехдневная магнитная буря.
- С 26 по 28 сентября — очень сильная магнитная буря.
- 30 сентября - умеренная магнитная буря.
Воздействие магнитных бурь на здоровье людей
Чаще всего от этого метеоявления страдают пожилые люди, владельцы хронических болезней и беременные женщины. Возможны следующие симптомы: головная боль; головокружение; тошнота и рвота; боль в спине и пояснице; ломота костей; повышенное давление; высокая температура; учащенный пульс; бессонница; обострение хронических заболеваний.
Как уберечься
Придерживайтесь следующих правил, и тогда негативные последствия этого явления вас не коснутся:
- Откажитесь от фастфуда, жирной, жареной, острой пищи. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, а также зелени.
- Пейте больше жидкости – не менее 1,5 л в день, в том числе в виде чая и компотов.
- В опасные дни откажитесь от кофе, алкоголя и энергетиков, постарайтесь меньше курить.
- Проводите больше времени на открытом воздухе.
- Увеличьте физическую активность.
- Регулярно проветривайте комнату, особенно ночью.
- Минимизируйте стресс в вашей жизни.
- Перед сном примите контрастный душ.
- Ложитесь спать в одно и то же время. Спите не менее 7 часов в сутки.
Читайте также: