Супрун поделилась секретами легкого понедельника
Чтобы чувствовать себя хорошо и спокойно, и.о. министра уверена, что нужно постоянно заниматься медитацией и физической активностью.
Об этом сообщает «Комментарии.ua».
Сегодня понедельник. Многие называют этот день тяжелым и чувствуют себя раздражительными или беспокойными. Но только не исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун. Она знает, как сделать понедельник легким и беззаботным и этим поделилась со всеми украинцами.
«Понедельник может быть дополнительным стрессом для всех - множество дел, новые задачи, важные встречи. Если вы сегодня или в другие дни чувствуете себя беспокойно, забываете мелочи, немного раздражительны - не переживайте, это обычные вещи, которые время от времени случаются с каждым человеком. Иногда все мы испытываем стресс», - написала Супрун.
Вот только не нормально, по мнению Супрун, когда стресс переходит в хроническую форму. Такая ситуация способна негативно отразиться на здоровье.
«Перегрузки на работе, неурядицы в семье или другие проблемы, которые начинают случаться ежедневно, могут приводить к хроническому стрессу. Если день в день находиться в таком состоянии - это начинает влиять на работу мозга. Хронический стресс мешает эффективно работать, учиться, общаться с другими и может привести к депрессии», - добавила она.
Ульяна Супрун заявила, что справиться с хронической усталостью и стрессом помогут медитация и физические упражнения. И не важно, что это будут за занятия, главное, чтобы они были по душе. Только в таком случае можно будет заметить улучшения не только физического здоровья, но и душевного.