Spacetime: как выйти из состояния профессионального выгорания

Профессиональное выгорание свойственно людям деятельным и активным. Обычно оно возникает, если определенное время человек взваливает на себя множество дел, превышающих его физические возможности. Какое-то время ему тяжело, но он терпит, полагая, что скоро все изменится и придет желанное облегчение. Однако улучшения не наступает и постепенно человек «сгорает», как спичка.

Работа начинает вызывать отвращение, коллеги – раздражение, а вся жизнь кажется каким-то монотонным клубком ниток, который никогда не удастся распутать. Человека ничего не радует, он теряет интерес к жизни и под давлением стресса может начать деградировать, ища утешения в рюмке, наркотиках, азартных играх. Также это отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья: организм становится подобным надломленной ветви, через которую постепенно вытекают внутренние соки.

Группа риска

В первую очередь в потенциально «настроенными» на профвыгорание людьми становятся:

а) люди, у которых изначально не решены необходимые жизненные потребности: маленькая зарплата, которой не хватает на проживание, непонимание человека окружающими в семье и на работе, отсутствие нормального жилья, затяжная собственная болезнь или тяжелый диагноз у родственника;

б) индивидуумы, которые по роду своей деятельности общаются с большим количеством людей: продавцы, врачи, менеджеры по продажам, консультанты, операторы и др.;

в) работа в условиях жесткой конкуренции, когда неуспех способствует увольнению с работы, а отсутствие определенных условий не позволяет подвигаться вверх по карьерной лестнице, особенно когда при этом тратится большое количество усилий;

г) отсутствие дискомфорта при необходимости контактировать с большим количеством людей или трудиться  на том месте, где регулярно предъявляют я повышенные требования к сотрудникам.

Не допускайте человеческой пассивности и потери «вкуса жизни». Психологи Центра «Имаго»  помогут разобраться с критической точкой, которая меняет жизненное кредо и заставляться отказаться от поставленных целей.

Русский