После оргазма уровень окситоцина и пролактина повышается, а уровень кортизола падает. Здравый смысл подсказывает, что повышение уровня гормонов хорошего самочувствия в организме и снижение уровня гормонов стресса может помочь нам лучше спать. Однако данных о сексе и сне мало, отчасти из-за табу.
Доктор Джудит Дэвидсон, клинический психолог и исследователь сна из Королевского университета, была удивлена нехваткой качественных исследований секса и сна.
«Я действительно не знаю, почему отсутствуют доказательства», — говорит она. «Возможно, исследователи в области сна и в области секса не выходили далеко за рамки своих академических границ. Это меня озадачило».
На данный момент только одно небольшое исследование с участием 10 человек изучило сон после сексуальной активности с помощью полисомнографии — золотого стандарта теста для диагностики нарушений сна, который измеряет мозговые волны, частоту сердечных сокращений и другие показатели.
Исследования показывают, что секс может уменьшить стресс и помочь людям с бессонницей заснуть и не уснуть. Хотя доказательная база невелика, а в некоторых исследованиях отсутствуют объективные измерения, в обзоре, проведенном в 2016 году исследователями Университета Оттавы, сделан вывод о том, что секс является «возможной альтернативой или дополнением к другим стратегиям лечения бессонницы».
Это вывод, к которому многие люди приходят сами. Исследование, проведенное в 2019 году с участием 778 человек под руководством доктора Мишель Ластелла из Университета Центрального Квинсленда в Австралии, показало, что как мужчины, так и женщины ощущают, что они быстрее засыпают и лучше спят после оргазма с партнером или в одиночку.
Источник: medikforum
Если Вы стали очевидцем важных или интересных событий, сообщайте о них в телеграм-чате новостей Днепра.
Виктория Остапчук
Автор:
Страшный случай произошел в городе Каменское Днепропетровской области.
Легкоатлетка из Днепра завоевала серебряную награду на Паралимпиаде.
В Днепре мужчины, избившие активистку и жену раненого военнослужащего, могут…
Левый берег Днепра накрыло странным пеплом, а за городом виден…
От ранений умер Герой из города Синельниково Дремелецкий Сергей Алексеевич.
Из-за обстрелов на Днепропетровщине загорелась подстанция.
В Днепре помогли мужчине, которому стало плохо среди улицы.
Ночью в небе над Днепропетровщиной уничтожили 2 шахеда.
Хорошего дня, друзья!
Страшный случай произошел в городе Каменское Днепропетровской области.
Сегодня враг снова атаковал Никопольщину.
Полицейские города Днепра задержали подозреваемого в убийстве знакомой.
От тяжелого ранения скончался Защитник Виктор Чабаненко.
В Днепропетровской области 27-летнюю женщину обманули на большую сумму денег.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!