От каких продуктов лучше отказаться зимой: рекомендации диетолога

20.01.2022 18:45
просмотров

Откажитесь от ненужных продуктов. Это важно!

Новости Днепра про От каких продуктов лучше отказаться зимой: рекомендации диетолога

Зимний период для любого человека особенный, ведь именно в холода организм остро нуждается в питательных веществах, витаминах и микроэлементах. Мы хотим рассказать, как правильно скорректировать свой рацион зимой!

Диетолог Анна Светличная обращает внимание на то, что зимой люди менее активны, нежели летом, и данный фактор необходимо учитывать. Важно хоть немного снизить количество потребляемых углеводов. Так, в холода не стоит есть много макарон, белого хлеба, каш, так как это может негативно отразиться на фигуре. Кроме того, старайтесь ограничивать чаепития с тортом, печеньем и различными сладостями.

Самое оптимальное решение зимой — налегать на овощи и фрукты. Прекрасный вариант — блюда из замороженных продуктов, таких как цветная капуста, брокколи, зеленый горошек, фасоль. Можно варить вкусные и ароматные компоты из замороженных ягод, это очень полезно. Не отказывайте в себе и в свежих сезонных фруктах! 

Непременно добавьте в рацион продукты, богатые витамином D. И еще — не забывайте о мясе, это также обязательная составляющая зимнего питания. В сети интернет можно найти много отличных рецептов, например, мяса с добавлением овощей и специй. 

Новости Днепра про От каких продуктов лучше отказаться зимой: рекомендации диетолога

Читайте также:

Новости Днепра про От каких продуктов лучше отказаться зимой: рекомендации диетологаРусский

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

«Доксят», распускают слухи, а затем требуют деньги: в Днепре появился новый вид кибербуллинга
Новости Днепра
02.02.2024 21:03

В Днепре создали телеграм-канал, где занимаются кибербулингом подростков.

В Днепре заметили «гараж Диогена» (ФОТО)
Новости Днепра
02.02.2024 20:16

В Днепре появился свой Диоген с бочкой.

Возле Днепра мужчина избил ребенка и забрал у него велосипед
Новости Днепра
02.02.2024 19:28

В Солонянском районе мужчина избил ребенка и забрал у него…

Два вуза вошли в ТОП-20 вузов Украины по версии авторитетного мирового рейтинга
Новости Днепра
02.02.2024 18:44

Два вуза Днепра вошли в ТОП-20 среди университетов Украины.

Последние новости

Вместе - к победе!

Сегодня 21:32
1
просмотров

Под завалами дома в Одессе, куда в ночь на субботу попал "Шахед", обнаружили тела 10-летнего мальчика и его 8-летней сестры.

Сегодня 20:05
2
просмотров

Сегодня Никопольщина пережила 11 вражеских атак. Враг запускал дроны-камикадзе и гнал из артиллерии.

Сегодня 19:01
2
просмотров

В Днепре на улице Передовой водители и прохожие устроили стихийную свалку на дороге.

Сегодня 18:35
3
просмотров

Сегодня утром в Криворожском районе произошел пожар.

Сегодня 16:44
2
просмотров

СК Днепр-1 минимально одолел на выезде одного из аутсайдеров первенства Оболонь.

Сегодня 15:20
4
просмотров

В Днепре в больнице скончался водитель автомобиля Opel, столкнувшийся с маршруткой на ул. Зимних походов.

Сегодня 14:58
2
просмотров

Сегодня в Днепре на Набережной Победы произошло ДТП.

Сегодня 13:56
1
просмотров

На Донецком направлении 26 февраля 2024 вблизи н.п. Камыш погиб старший солдат 23 ОМБр Геннадий Севостянов на позывной "Сева".

Сегодня 12:06
1
просмотров

В Днепре вчера поздно вечером горел жилой дом

Сегодня 10:56
2
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • KangooSport
    -10%

    Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!

  • TAL-MEDICAL
    Акция

    Консультация врача и УЗИ обследование

  • TAL-Medical
    15%

    Скидка на консультацию лучших специалистов!

  • Доступные врачи
    Акция!

    Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!

Наверх