Зимой человеческий организм особенно остро нуждается витаминах, особенно если учитывать мировую пандемию коронавируса. В холодный период, естественно, нет такого разнообразия фруктов, как летом. Но и среди зимних плодов можно выбрать самые полезные!
Так, медики рекомендуют обязательно употреблять в пищу гранат. Мало кто знает, но гранат является ягодой. Этот вкусный плод хорош не только необычными вкусовыми качествами, но и своими полезными свойствами. Так, в нем содержатся антиоксиданты, различные витамины, минералы и электролиты.
Гранат помогает замедлить такое сложное заболевание, как атеросклероз, также поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление, повышает гемоглобин. Маленькие ядрышки этой ягоды оказывают противовоспалительное действие, благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Это самый настоящий зимний суперфуд, и купить его можно по хорошей цене. В супермаркетах часто можно встретить скидки на гранат.
Кстати, попробуйте добавить в свой рацион гранатовый сок. У него насыщенный яркий вкус, но пить такой сок нужно в небольших количествах. Если вы покупаете сок в магазине, обращайте внимание на состав. Старайтесь выбирать сок из граната с минимальным содержанием сахара.
Читайте также:
