Майские праздники: правильный отдых с пользой для организма - советы экспертов
Эксперты с разных направлений рассказали о том, какой отдых лучше всего подойдет вашему организму и от чего это зависит.
Об этом рассказывается в сюжете 34 канала.
Эксперты советуют на время отдыха менять направление своей деятельности. Если ваша работа подразумевает постоянную активность и физические нагрузки, то во время отдыха стоит как можно больше расслабляться и релаксировать. Если ваш образ жизни сидячий, то эксперты советуют заняться активным отдыхом.
Помимо этого, украинцам рассказали о том, стоит ли выезжать на майские праздники заграницу.
«На майские праздники не стоит менять часовой пояс и климатическую зону, поскольку за 4-5 дней не пройдет акклиматизация. Чтобы организм успел акклиматизироваться и отдохнуть – нужно не менее 14 дней, а лучше 21 день, как когда-то было прописано законами курортологии», - отметила в эфире программы Грани заведующая неврологическим отделением Объединения клинической скорой помощи Елена Голик.
Для отдыха на майских праздниках эксперты советуют умеренный отдых, к примеру, в лесу. Возможно, провести время со своей семьей.
Переходя к экстремальному туризму, эксперты категорически запрещают его практиковать тем, кто не занимается спортом. Это может принести вред организму человека.
Детальнее в сюжете:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1981&v=dtI7YZNa5qQ