Каллиграфия, как способ улучшить самочувствие – центр психологии Spacetime

Что такое каллиграфия знают все, но мало кто решается попробовать заняться ею. А между тем, это замечательный способ провести время, улучшить свои навыки, эмоциональное, психическое и даже физическое здоровье. Со стороны кажется, что каллиграфия – это очень простое занятие, но на самом деле это довольно сложное искусство, которое приносит немало пользы и даже используется для лечение и реабилитации. Об этом не понаслышке знают специалисты центра психологии Spacetime.

Во-первых, регулярные упражнения с пером или кистью отлично тренируют и укрепляют как нервную систему, так и мышцы рук, плеч, спины и т.д. Так что в какой-то мере упражнения по каллиграфии можно сравнить с настоящей гимнастикой. Кроме того, в процессе занятий нарабатывается моторика, тренируется внимательность, ведь вам нужно полностью сосредоточиться на ваших действиях.

Во-вторых, каллиграфия отлично тренирует правое полушарие человеческого мозга, которое отвечает за рисование, воображение, ритмичность, темперамент. Вы учитесь подмечать малейшие детали и различия. При этом занятия каллиграфией отлично расслабляют, отвлекают от повседневных проблем и забот. Эмоциональное состояние выравнивается, дыхание становится равномерным, мышцы расслабляются, давление снижается, а пульс – замедляется.

Так что в центре психологии Spacetime убеждены: занятия каллиграфией помогут вам как минимум забыть хотя бы на время свои проблемы, погрузившись в комфортную атмосферу, сравнимую с медитацией. А как максимум, каллиграфия способна улучшить самочувствие и помочь в лечении многих проблем. Даже таких, которые на первый взгляд никак не связаны с письмом (например, речевые и мозговые расстройства).

Русский