О пользе и вреде для организма окунаний в холодную воду во время пресс-конференции рассказала главный врач Днепропетровского областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач.
«В праздник Крещения ныряют в прорубь и те, кто делает это регулярно, и те, кто купается только раз в год. Начнем с тех, кто делает это только на Крещение. Таким людям к нырянию в холодную воду нужно относиться очень осторожно. Существует такое понятие в медицине, как холодовая аллергия — есть люди, которые с трудом переносят холод. Холодовая аллергия может проявиться в виде приступов бронхоспазма, удушья, крапивницы, отеков и зуда отдельных участков кожи, слезотечения. Таким людям нырять противопоказано. Если есть склонность к повышению артериального давления, и никогда ранее человек не нырял в прорубь, то не нужно делать этого резко, нужно подготовиться. Окунание в холодную воду мгновенно приводит к спазму сосудов, что может вызвать повышение давления, и если оно до этого было высоким, это может привести к плачевным последствиям, вроде инсульта или инфаркта», — рассказывает главврач.
Специалисты отмечают, что людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек или легких, детям и пожилым людям купаться зимой категорически запрещается. Также купание запрещено после приема алкогольных напитков.
Погружаться в холодную воду полезно тем, кто закаляется задолго до Крещения, и то не больше чем на 20 секунд. После этого необходимо вытереться сухим полотенцем и надеть теплую, свободную одежду из натуральных тканей.
Окунание в холодную воду восстанавливает обмен веществ, благотворно влияет на кожу. Естественно, таких положительных эффектов можно добиться только при регулярных занятиях — например, 2 раза в неделю на протяжении 3 месяцев. Если же окунаться раз в году — это может привести только к стрессу организма.
Медики рекомендуют: при первых проявлениях переохлаждения необходимо зайти в теплое помещение и выпить чая или теплой воды. А в случае обморожения ни в коем случае нельзя растирать пораженный участок тела снегом или лить горячую воду. До приезда врача пострадавшему необходимо дать теплой воды и протереть место обморожения спиртом.
