Ирина Маловица: «Человек с целями приходит к пониманию своих возможностей»

Каких сюрпризов ожидать и как разворачивались события во время 3-го сезона, мы решили узнать у ведущей проекта Ирины Маловицы.

Ира, завершен 3-й сезон проекта «Достигни цели», чем он был интересен для тебя? Все ли участники достигли своих целей? 

Все три сезона отличаются друг от друга не только количеством участников, но и своим наполнением. Однако смысл прежний – научиться любить себя и беречь свое здоровье. К сожалению, были те, кто не достиг своих целей: одни сдавались после первых занятий, другие – через некоторое время. Думаю, эти люди еще не готовы что-то менять в своей жизни, а мы не можем заставить их измениться. Организаторы лишь показывают, как можно качественно улучшить свою жизнь и стать примером для своих детей, окружения – это основной посыл проекта и его инициатора Виктории Суходольской.

Показатели предыдущих сезонов – индикатор успешности проекта. Отслеживают ли организаторы жизнь участников по завершению съемок?

Когда стартует новый сезон, образовывается группа в Viber. Мы обсуждаем предстоящие тренировки, планы и, конечно же, в будущем это перерастает в простое общение единомышленников. «Достигни цели-3» закончился в ноябре, в декабре был финал, но участники до сих пор периодически переписываются, делятся новыми успехами и достижениями, как и предыдущие два сезона. Нам организаторам приятно наблюдать за всем этим, а главное за изменением людей в лучшую сторону. Каждый новый проект начинается с ажиотажа. Поэтому приходится проводить кастинги, выбирать самых интересных участников, тех, кому действительно нужен этот проект, кто готов достигать своих целей и партнеры после одного сезона готовы поддерживать следующие – это, я считаю, тоже высокие показатели.

Бывают ли на проекте скандалы и недовольства среди участников?

Да, бывают недовольства, но они всегда возникают только вначале, потому что людям приходится выходить из зоны комфорта. К примеру, 3-й сезон проходил на базе теннисного клуба «MAXIMUS». Он находится на левом берегу, далеко от центра и некоторым было неудобно добираться, поэтому они предъявляли странные претензии.

Как достигается компромисс в конфликтных ситуациях?

Автор проекта «Достигни цели» Виктория Суходольская достаточно амбициозна и целеустремленна. Она знает зачем и что делает, поэтому, когда возникают какие-то вопросы, она обязательно это обсуждает с участниками. На проекте мы учимся находить общий язык и договариваться, как с самим собой, так и с окружающими. Скажу, что в любых ситуациях компромисс достигался во всех сезонах.

Говоря о похудении, стоит принимать во внимание вопросы психологического характера. Какой опыт в этой сфере наиболее тяжелый для участников?

В первую очередь для участников проекта важно изменить свой образ мышления. Наш психолог часто повторял: «у вас одна жизнь – насколько вы здоровы, что у вас есть на сегодняшний день и кто вас окружает сейчас – это ваш выбор!», то есть, чтобы достичь большего нужно начать с себя. Важен эмоциональный настрой особенно, когда нужно выйти из зоны комфорта. Многим участникам было сложно изменить рацион, некоторым трудно давались физические нагрузки. Но, благодаря проекту они работают командой, а значит поддерживают друг друга. Думаю, именно это, а также помощь специалистов и организаторов «Достигни цели-3» мотивировали идти вперед.

Как психологи проекта помогали преодолевать трудности?

Думаю, психолог проекта Максим Марков приложил максимум усилий. Он общался с участниками 24 часа в сутки, каждый мог лично обратиться к нему онлайн в любое время. Еще он вел чат, «живые» консультации и до сих пор, несмотря на то, что проект «Достигни цели-3» завершен, к нему обращаются за рекомендациями.

Всем ли удается держать новую планку или есть такие, кто не справляется с новыми вершинами?

Человек с целями приходит к пониманию своих возможностей. Его главная задача – развивать свой потенциал. Такие люди всегда на плаву. Обычно не справляются с новыми вершинами люди, которые не мотивируют себя и ищут поддержку извне.

Кто из участников – твоя любимая история победы и почему?

Моя сестра. Она принимала участие во 2-ом сезоне. У нее тогда был не самый лучший период в жизни, но она очень изменилась после проекта. Наверное, вспомнила именно ее, потому что досконально знаю человека до и после. И еще выделила бы историю Елены Азаровой (3-й сезон). Она пришла в проект просто молодой мамой, а после начала развивать себя в еще одной, новой для нее, деятельности.

С какими трудностями на проекте столкнулась лично ты?

Съемки иногда задерживаются допоздна – я приезжала домой в 12 часов ночи, бывало в час. Иногда не было возможности нормально поесть. К тому же, это реалити-шоу, ты не всегда знаешь, как будут разворачиваться события. Конечно есть сценарный план, но, чего ожидать от участников, предугадать наперед невозможно. В 3-ем сезоне девушка, которая не справилась с одним из заданий, настолько испугалась, что расплакалась. Мы ее успокаивали. Основная трудность в том, что я, как телеведущая, в любой ситуации должна подобрать правильные слова, чтобы и поддержать участников, и объяснить зрителю, что происходит. 

В целом, как относишься к людям с избыточным весом?

У меня нет стандартов красоты. Среди моего окружения есть девушки с пышными формами, они просто прекрасны. Главное – быть уверенной в себе. Однажды я писала пост о том, что каждая из нас красива настолько, насколько уверена в себе. Нужно любить свое тело, свою деятельность, свое окружение, тогда ты счастлива, твои глаза горят и хочется улыбаться миру. Когда комфортно, зачем гнаться за стандартами красоты? Нужно быть собой.

Жизнь таких проектов, как «Достигни цели», заключена во внедрении новшеств. Чем организаторы планируют удивлять участников и зрителей предстоящего 4 сезона?

Открою секрет – 4-й сезон планируются проводить в Киеве, но перед этим Виктория хочет осуществить в Днепре проект «Достигни цели. Дети». Сейчас ведутся переговоры, пока не могу раскрывать всех тайн, следите за анонсами.

Кто твой пример для подражания в вопросах здорового духа и тела?

Виктория Суходольская. У нее огромный потенциал, сила духа, она всегда достигает своих целей. Думаю, она – яркий пример, а еще тренеры проекта. Особенно Иван Белов, который в 3-ем сезоне меня вдохновлял своими советами.

^{Виктория Суходольская}

Каков твой личный совет по поддержанию себя в форме?

Сначала нужно изучить свой организм, обратить внимание на питание. В проекте диетолог дает прекрасные рекомендации не только участникам, но и всем зрителям. Точно так же, как тренер и психолог, что они говорят можно посмотреть на YouTube-канале проекта. К слову, если нет возможности ходить в спортзал, смотрите «Достигни цели». Там тренер дает упражнения, которые можно делать дома, чтобы размять свое тело, укрепить и сделать его пластичным. Если говорить обо мне, я бы рекомендовала спать положенное количество часов. Сон может заменить сотни СПА-процедур.

Какие методы применяешь ты и, что из этого можешь советовать другим?

Благодаря проекту «Достигни цели» по утрам я начала делать зарядку. Отказалась от некоторых продуктов, которыми ранее злоупотребляла – перестала пить соки из масс-маркета, стала тщательно мыть фрукты и читать составы продуктов. Смотрите проект, в выпусках мы рассказываем все то, что делаем сами.

Русский

Автор: