Об этом сообщает sportdnipro.com.
Городской глава Днепра Борис Филатов рассказал о том, как проходит его подготовка к полету в космос. Мэр заявил, что уже сбросил порядка 17 килограммов. На это ему потребовалось более 2 месяцев.
Чиновник заявил, что одной из причин набора веса стала работа.
«Вы сами, наверное, понимаете, что набрать вес легко, тем более – за довольно длительный период. А сбросить очень сложно. Хочется сделать это побыстрей, но быстро не получается. Нужно строго следовать режиму питания и тренировок, а с моей работой, которая мало того, что ненормированная, так ещё и нервная, это невозможно», — рассказал он.
Сейчас же с работой стало проще, так как появилась слаженная команда, а также Филатова мотивирует его мечта – полет в космос.
«Во-первых, с работой стало чуть-чуть легче. В том смысле, что команда сформирована. Подготовка каждой сессии не превращается в кошмар, как раньше. Работа всех подразделений и структур стала более слаженной. Раньше для меня нормой было уходить на работу в 8 утра и возвращаться домой в 10-11 часов вечера, а иногда и за полночь. И так без выходных. Сейчас появилось немного времени для спорта. Да что там для спорта. Я стал питаться не когда и чем придется, а правильно и полезно.
Во-вторых, мой полет в космос потихоньку приближается. Это серьезный аргумент, чтобы привести себя в форму. Организм человека во время полета испытывает такие нагрузки, что нужно быть абсолютно здоровым. И я не собираюсь отказываться от своей мечты из-за того, что я просто физически не готов к ее осуществлению», — рассказал мэр.
Также чиновник отметил, что стимулом для него стали его супруга и дочь, которые в феврале покорили гору Килиманджаро.
«Видите ли, мы начинаем воспринимать своих детей как взрослых личностей, когда понимаем, что они способны на что-то, на что не способны мы. А мои дочь и жена в феврале, как все уже знают, совершили успешное восхождение на вершину горы Килиманджаро, на высоту почти 6 тысяч метров (высота стратовулкана составляет 5 895 метров, прим.ред). И тут я подумал: а ведь я так не смог бы. Моя дочь сильнее меня», — заявил мэр.
Филатов рассказал, что он изменил в своем рационе.
«Начал с того, что отрегулировал питание. Полностью отказался от хлеба, всего жареного, соленого и копченого, жирного. И, конечно же, алкоголя. Полностью», — заявил он.
Городской глава Днепра также отказался от мяса.
«Сейчас еще не ем и мяса. Я раньше очень много мяса ел. Причем жирного. А сейчас отказался совсем. Но это связано не с желанием похудеть, а с постом. Хотя, конечно, сейчас мне это на руку. Важно, что питание стало более регулярным. То есть, никаких перекусов на ходу, никаких больших промежутков между приемами пищи с последующим поглощением всего, что под руку попадется», — отметил Борис Альбертович.
Не последний момент – это тренировки. По словам Филатова, сейчас он тренируется 5-6 раз в неделю.
«Сначала тяжело было, а сейчас, когда мне удалось снизить вес, я чувствую большие приливы энергии. Иногда на работе просто хожу по кабинету кругами, разговаривая по телефону. Не могу усидеть на месте. Не ровен час, и бегать начну. Марина была бы счастлива.
Самое радостное во всем этом то, что я смог вернуться к боксу. К полноценным тренировкам. Я с детства боксирую. Мне этот спорт очень подходит. Я его люблю. Потому что умею «держать удар». Можно сказать, что занимаюсь им всю жизнь. С перерывами, конечно. И тренер у меня есть давно.
Очень хороший результат в потере веса дают циклические кардионагрузки. И поэтому я почти каждый день сейчас стараюсь ходить на дорожке. Минимум час», — отметил глава Днепра.
Филатов рассказал, что его главным тренером является жена, а после похудения он планирует «нарастить мышцы».
«Я живу с таким тренером. Причем, очень строгим. Марина всегда меня убеждала в необходимости таких нагрузок, а еще в пользе статических упражнений и упражнений с весом собственного тела. Но мне больше нравится железо. Я люблю качаться. Вот похудею окончательно – и сразу же займусь наращиванием мышц.
Мужчина должен быть сильным Во всех отношениях», — завершил Борис Альбертович.
Читайте также:
- Филатов и Коломойский «вращаются на разных планетах»;
- «Залезу на голову следующему главе государства», — Филатов про аэропорт в Днепре;
- «Будем бить по рукам»: Филатов отменил скандальную закупку;
- Филатов назвал главную проблему Днепра;
- Нашли «двух ублюдков»: мэр Днепра заплатит 100 тысяч гривен за вандалов.
