Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА.
Зимой и весной организм человека особенно подвержен вирусам и различным заболеваниям. Немалую роль играет образ жизни. В наше время люди мало задумываются над тем, какой способ жизни они ведут, игнорируя правильное питание, спорт и хороший сон. Однако, чтобы поддерживать свое тело в форме, чувствовать себя здоровым и бодрым, важно знать некоторые полезные рекомендации и постоянно им следовать.
Первое, что рекомендуют медики – это правильно питаться и заниматься спортом. Полезно включать в свой рацион морковь, чеснок, картофель, зелень, сладкий перец, брокколи и цитрусовые. Не стоит забывать о меде и рыбе. Они также очень важны для поддержания организма. Кроме того, необходимо часто употреблять каши и орехи, и включить в рацион авокадо, имбирь, оливковое масло и черный шоколад. Один из важнейших советов от специалистов – пить больше воды и стараться избегать сахара в продуктах.
Если к правильному питанию добавить здоровый 8-часовой сон, закаливание, регулярные прогулки или пробежки, то можно надолго забыть о болезнях и чувствовать себя в тонусе.
Ранее мы сообщали о том, что на Днепропетровщине отравились дети.
Yuliya YuliyaАвтор:
В Днепре жители могут получить бесплатную стоматологическую помощь.
В Бельгии умер выдающийся врач из Днепра Зиньковская Надежда Валерьяновна.
Уже несколько лет в Украине действует система е-рецепт при которой…
В Днепре 2 июня ушел из жизни заслуженный врач Украины…
В городе Кривой Рог задержан мужчина в состоянии алкогольного опьянения.
Полицейские Днепра задержали подозреваемого в убийстве знакомого.
Сегодня в Днепровском районе было громко.
Большое достижение спортсменки из Днепропетровской области.
У Дніпрі помітили дуже сумнівний товар.
Мать 18-летнего Вячеслава, подозреваемого в убийстве языковеда Ирины Фарион дала комментарий СМИ.
В Днепре на улице Космической Peugeout 206 сбил 68-летнего мужчину и 68-летнюю женщину.
Сегодня в Днепре был замечен редкий ядовитый паук.
Сегодня в Днепре произошло серьезное ДТП.
Сегодня силы ПВО сбили в небе над областью 2 вражеских шахеда.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!