Стрессом принято называть состояние повышенной нервной возбудимости в человеке, которое неподвластно контролю. Чрезмерное умственное напряжение, непрекращающийся интенсивный поиск решения на проблему, увеличенная продолжительность рабочего дня при отсутствии полноценного отдыха способны вызвать нервное истощение, а значит – привести к критическим состояниям.
Виды стресса
- Легкий (тихая фаза). Характеризуется полной инертностью ко всему вокруг: человек становится безразличным, теряет жизненный фокус, плывет по течению.
- Агрессивный (активная фаза). Индивидууму свойственны агрессивность, нетерпимость к чужому мнению, взрывной характер, импульсивные поступки. Резкое увеличение адреналина в крови приводит к необдуманным действиям.
Как ни странно, но первый тип считается более опасным: адреналин постепенно накапливается внутри (внешне это никак не проявляется) и выливается в необратимые поступки, вплоть до сведения счетов с жизнью.
Нетипичность поведения привела к тому, что виды стресса разделили на 4 категории:
- Психологический (возникает до наступления определенного события, формируется в результате собственных мыслей или слов окружающих);
- Дистресс (процесс с деструктивным расстройством психики, вызывается длительными воздействиями негативных факторов на организм, требуется помощь специалиста);
- Эустресс (организм не справляется с избытком положительных переживаний);
- Комплексный (в нем есть элементы всех вышеперечисленных стрессов).
Стресс мешает нормальной форме жизни, угнетает, проявляет себя нездоровыми реакциями, вызывающими недовольство или удивление окружающих. Своевременное обращение к специалисту исключит усугубление ситуации и позволит быстрее вернуться в нормальной, адекватной жизни.
Людям, страдающим от последствий стрессов, готова помочь Кристина Пригор, дипломированный психолог.
