Дети начали учебу: срочно нужно сдать справку с результатами пробы Руфье
Учебный год уже как вторую неделю идет, а многие родители школьников до сих пор не подали все необходимые документы. А именно – справку о пробе Руфье.
Проба Руфье представляет собой несложное физическое испытание, по результатам которого можно судить о работе сердца во время физической нагрузки. Этот тест показывает, какой уровень нагрузки может выдержать человек без риска для своего здоровья.
Это тест из череды приседаний и короткого отдыха, во время которых измеряют пульс ребенка.
Затем по специальной формуле высчитывают индекс физического состояния ребенка.
В соответствии с полученным результатом (индексом) устанавливают одну из трех группы для занятий физкультурой в школе: основная, подготовительная или спецгруппа.
1. Основная группа: могут посещать абсолютно здоровые дети – будущие чемпионы спортивных соревнований, у которых нет ни проблем с сердечно-сосудистой системой, ни жалоб на сердце;
2. Подготовительная группа: состоит из учеников на стадии реабилитации и с незначительными отклонениями в физическом развитии (например, диффузный зоб 1-2-ой степени, сколиоз 1-ой стадии), которые занимаются по основной программе, но не сдают нормативы по кроссу;
3. Специальная группа: включает школьников с хроническими патологиями, которые требуют индивидуального подхода при выполнении упражненийРассчитать НДЕКС РУФЬЕ (оценка работоспособности сердца при физической нагрузке) :
Провести тест на состояние здоровья сердца можно и в поликлинике, и самостоятельно дома.
Ниже приведена последовательность действий, которые необходимо сделать для проведения пробы Руфье, и возможность рассчитать индекс Руфье для вашего ребенка.
1. Замерьте пульс ребенка в течение 15 секунд в состоянии покоя после 5-минутного отдыха. �?змерение пульса производится только в положении «сидя». Занесите полученный результат в поле Р1;
2. Пусть ребенок сделает 30 приседаний за 45 секунд. Снова замерьте пульс за 15 секунд.
Занесите полученный результат в поле Р2;
3. Одна минута отдыха. Снова замеряем пульс 15 секунд Занесите полученный результат в поле Р3;
4. Нажмите кнопку расчета.
Если Вы старше 18 лет - полученный результат для Вас!
Если Вы считаете индекс Руфье для своего ребенка - оцените данные по таблице, приведенной ниже.
Идекс Руфье считается по формуле: (4×(Р1+Р2+Р3)-200)/10.
По информации городского департамента образования, сдать справки Руфье в школу необходимо до конца сентября.
Если Вы стали очевидцем важных или интересных событий, сообщайте о них в телеграм-чате новостей Днепра.
Читайте также: