Чай — один из любимых напитков многих украинцев. И, между прочим, пить его необходимо, особенно зеленый чай. Так, эксперт по здоровому питанию Лиза Куревич рассказала, что данный напиток обладает полезными свойствами, в том числе, помогает замедлить старение.
По словам диетолога, качественный зеленый чай — отличный источник антиоксидантов. Они усиливают иммунную систему, ослабляют воспалительные процессы и, что очень важно, стимулируют синтез коллагена, благодаря которому кожа выглядит более молодой и упругой. А еще употребление ароматного напитка снижает уровень холестерина, способствует снижению веса, улучшает память и выводит из организма вредные токсины.
Единственное — не стоит злоупотреблять зеленым чаем (в нем содержится кофеин). Достаточно одной-двух чашек в день. Также диетолог советует добавлять в горячий напиток кусочек лайма или лимона, по-возможности отказаться от сахара или заменить стевией.
Читайте также:
