По ее словам, чаще всего страдают от жары и обращаются к врачам старики и дети.
«Во время сильной жары лучше вообще не находиться на улице — делать все дела лучше утром или вечером, когда спадает температура. Кроме того, летом следует носить головные уборы, одежда из натуральных тканей, например, с хлопка. Женщинам рекомендуется наносить минимум косметических средств, так косметика замедляет теплообмен. Во время жары также следует соблюдать питьевой режим — утолять жажду лучше фильтрованной водой, можно газированной, но не сладкой, квасом, морсом. Пиво и алкогольные напитки употреблять вообще не рекомендуется, поскольку они приводят к осложнениям хронических заболеваний и других рисков», — отметила Алла Толчинская.
Питаться летом лучше легкой пищей. По словам главного врача городского центра здоровье, покупая продукты, особенно те, которые быстро портятся, следует обращать внимание на сроки и условия их хранения. Покупать продукты необходимо только в магазинах, избегая стихийных рынков.
«Сегодня многие люди страдают гипертонией, такой категории населения следует следить за своим артериальным давлением, принимать необходимые препараты и не находиться долгое время на солнце, поскольку жара может спровоцировать инсульт или инфаркт. В последнее время, к сожалению, эта проблема стала актуальной и для молодых людей», — отметила Алла Толчинская.
Рабочее место или помещение, в котором человек находится длительное время обязательно нужно проветривать и кондиционировать.
«Кондиционеры необходимо регулярно чистить, так как со временем в них накапливаются различные бактерии, которые затем попадают в воздух. Разница между температурами на улице и в комнате, где работает кондиционер, не должна превышать 5 градусов», — добавила Алла Толчинская.
