Коронавирус опасен осложнениями. Они могут проявиться даже спустя месяцы после выздоровления. Основной удар принимают дыхательная и нервная системы. Врачи едины в своем мнении: реабилитация после COVID-19 нужна всем, даже если болезнь протекала в легкой форме.
Питание
Рацион должен быть легким, содержать больше белка (говядину, куриную грудку, индейку, рыбу, сливочное масло, творог, сыр). Не стоит забывать об овощах и фруктах.
Прогулки и спорт
Гулять для восстановления просто необходимо. Двух-трехчасовая прогулка в парке или за городом даст хороший терапевтический эффект. Не надо экономить на этом времени, считает Сергей Дубров. Подходить к таким нагрузкам нужно строго индивидуально. Для начала подойдет просто медленная ходьба.
Стойкий оздоравливающий эффект дает плавание. Но это должно быть активное движение в воде. Возможно, для некоторых пациентов целесообразно будет начать с гидрокинезиотерапии (специальные комплексы упражнений в воде с инструктором).
Стресс
Стресс замедляет реабилитацию. Медики советуют настраиваться на позитивный лад, смотреть меньше новостей и больше хороших фильмов, читать книги, общаться с близкими, наладить свой сон.
Если Вы стали очевидцем важных или интересных событий, сообщайте о них в телеграм-чате новостей Днепра.
Читайте также:
Автор:
На бесплатный протез имеют право абсолютно все украинцы, не только…
Строительство такой колеи даст возможность запустить прямое железнодорожное сообщение между…
11 апреля Верховная Рада Украины приняла законопроект о мобилизации.
8 марта военнослужащий женился во Львове, а затем снова вернулся…
Украину немного "поморозит".
В Першотравенске тушили масштабный пожар.
В Павлограде на Днепропетровщине будут судить грабителя, избившего продавщиц.
На проспекте Яворницкого рассыпаются балконы.
Редкие тюльпаны заметили на Днепропетровщине.
Днепропетровщину за день обстреляли 17 раз.
Жителям Днепропетровской области несколько часов показывали российские каналы вместо украинских.
Сегодня в мире бум на электромобили. Все стараются пересесть на транспорт, которому не нужен бензин или дизель чтобы ездить, и если еще несколько лет назад на рынке было представлено только пару марок-производителей «электричек», то сегодня каждый автопроизводитель выпускает как машины…
Мошенницу будут судить.
17 апреля в правительственном издании "Голос Украины" обнародовали новый закон о мобилизации, поэтому 18 мая он вступит в силу. Среди ожидающих военнообязанных изменений появление нового документа - требования, которые могут направлять призывнику представители ТЦК.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!