Самый простой и действенный способ — самомассаж воротниковой зоны, шеи, головы, передней поверхности грудной клетки и живота, сообщает специализированное издание «Країна здоров’я». Сделать его очень просто. Нужно растирать, разминать и поглаживать упомянутые выше части тела.
На голове массаж делайте от затылочного бугра до темени, затем продолжите массировать лоб и височную область. Продолжительность процедуры – не менее 15 минут. Неплохой результат дает массаж области надплечей и лопаток. По окончанию следует спокойно полежать 30-40 минут.
Также эффективно снижает давление тепло-горячий душ шейно-затылочной области в течение 5-7 минут. Третий метод — прикладывание к голым ступням ног куска ткани, смоченной в яблочном уксусе, на 10-15 минут.
Также можно снизить давление без приема фармацевтических препаратов, сделав горячую ванночку для рук. Налейте в тазик воду температурой не выше 37 градусов. Окуньте руки в воду на 2-3 минуты. По мере остывания воды постепенно добавляйте кипяток. Доведите температуру до 45-47 градусов и удерживайте руки внутри в течение 10 минут.
Читайте также:
Автор:
Днепропетровщина в ТОП областей, куда переезжают бизнесы.
На Днепропетровщине пешеходы якобы бросились под колеса авто и угнали…
В Днепре в апреле будут выключать газ.
Мужчина угрожал женщине по дороге домой.
Ночь на Днепропетровщине оказалась сложной.
Днепропетровщина в ТОП областей, куда переезжают бизнесы.
На Днепропетровщине пешеходы якобы бросились под колеса авто и угнали его у водителя.
В Днепре в апреле будут выключать газ.
Псевдоволонтер обманул человека на 80 тысяч гривен.
Мужчина угрожал женщине по дороге домой.
На полях Днепропетровской области взрывотехники продолжают собирать обломки неразорванных российских ракет
В эти выходные в Днепре обещают солнечную и теплую погоду, а значит наступает идеальное время не только для прогулок по городу, но и для посещения различных мероприятий.
Появились детали стрельбы в Самарском районе Днепра.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!