В жаркую погоду эти советы просто незаменимы

Об этом сообщает пресс-служба облгосадминистрации.

В последние несколько дней солнце в Днепре и области слишком уж припекает. Медики отмечают, что жара может стать причиной плохого самочувствия и обострения хронических заболеваний. Для того, чтобы избежать негативных последствий и проще перенести жаркие дни, рекомендуется не выходить на улицу в самое горячее время дня – с 10:00 до 16:00. Особенно это касается пожилых людей, маленьких детей и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Также в жару следует надевать легкую светлую одежду из натуральных тканей. Не стоит пренебрегать головным убором.

Из еды предпочтительны легкие блюда – салаты, супы, овощи и фрукты. Нужно стараться больше пить жидкости и лучше всего, если это будут вода, зеленый чай, сок. Стоит отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя.  

Кондиционер, конечно, хороший спаситель от жаркой погоды, но его стоит использовать с осторожностью Слишком низкие температуры могут стать причиной простуды. Охладиться в жару хорошо помогает контрастный душ.

Ранее мы сообщали о том, что спасатели предупреждают о высоком уровне опасности на Днепропетровщине.

Русский

Автор: