Скандинавская ходьба — полезный спорт для посетителей территориального центра города

23.07.2020 14:36
просмотров
Скандинавская ходьба - популярный вид спорта.

Скандинавская ходьба — популярный вид спорта. Он очень подходит людям любого возраста. Во время занятий задействованы почти 90% мышц, повышается общая выносливость организма и подвижность суставов.

В Днепре во всех отделениях коммунального учреждения «Днепровский городской территориальный центр социального обслуживания (предоставления социальных услуг) Днепровского городского совета основано группы скандинавской ходьбы.

«Занятия со скандинавской ходьбы начались относительно недавно и сразу стали пользоваться спросом среди наших подопечных. К сожалению, из-за карантина мы вынуждены были отменить большинство занятий и все занятия в зале. А вот скандинавская ходьба оказалась прекрасной альтернативой, ведь тренироваться можно везде, но обязательно на свежем воздухе. Такой вид активности очень подходит посетителям территориального центра, ведь он не агрессивен, щадящий и позволяет тренироваться с любым уровнем подготовки», — рассказала заместитель директора территориального центра социального обслуживания (предоставление социальных услуг) ДГС Юлия Александрова.

Занятия проводятся 2-3 раза в неделю. Численность группы — от 5 до 12 человек. Каждая тренировка проходит под наблюдением тренера и врача. Перед началом занятий у участников группы измеряют давление, частоту пульса и определяют уровень нагрузки.

«Сначала мы разминаемся, то есть приводим мышцы в тонус, а затем переходим к тренировкам. Во время занятий скандинавской ходьбой задействовано около 90% мышц человека, кроме того в организме вырабатывается гормон, который улучшает настроение человека, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, снижает давление, активирует работу головного мозга и тому подобное. Этот вид спорта назначают в качестве реабилитационного после инсультов и черепно-мозговых травм. Кроме того, он действует как метод профилактики травматизма, ведь занятия тренируют баланс, вырабатывается устойчивость положения тела человека и улучшается координация», — отметила специалист по физической реабилитации территориального центра социального обслуживания (предоставление социальных услуг) ДГС Татьяна Мельниченко.

Также она добавила, что для занятий скандинавской ходьбой нужно иметь легкий спортивная одежда, удобная обувь и специальные палки.

Получив палки, Лидия Москаленко — подопечная центра, готовится к тренировке. Говорит, как только узнала о скандинавской ходьбе, сразу решила, что будет ходить на занятия.

«Когда здесь появился этот вид спорта, я сразу пришла на занятия. После тренировки всегда чувствую себя бодрой и полной жизненной энергии. Координация движений, повышение подвижности суставов — для моего возраста это едва ли не самое главное. Кроме того, укрепляются мышцы, спины, шеи, плеч и рук. Я очень довольна, что есть такая возможность заниматься еще и рядом с домом», — рассказала женщина.

Чуть более 10 лет посещает центр Раиса Королева. Скандинавская ходьба ей нравится больше всего.

«Занимаясь спортом, я похудела и стала спокойнее. Я в обычной жизни стараюсь много ходить, а скандинавская ходьба позволяет задействовать верхнюю часть тела. Я очень довольна, что у нас есть такой вид спорта, который дарит нам не только здоровье, но и прекрасное общение», — поделилась впечатлениями подопечная территориального центра.

Источник: пресс-служба горсовета Днепра

Если Вы стали очевидцем важных или интересных событий, сообщайте о них в телеграм-чате новостей Днепра.

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

От удара автомобили отбросило на тротуар: подробности ДТП в Днепре
Новости Днепра
Сегодня 15:08

Сегодня в Днепре случилось серьезное ДТП с участием двух автомобилей.…

Пожар в Днепре: вспыхнула лифтовая шахта, что случилось
Новости Днепра
Сегодня 14:17

Сегодня ночью в Индустриальном районе Днепра случился пожар. На месте…

В Днепре маршрутка врезалась в столб: пассажиров забрала скорая
Новости Днепра
Сегодня 13:38

В Днепре водителю за рулем стало плохо, в результате чего…

Не ждите зря: в Днепре популярные трамваи будут ходить по-другому
Новости Днепра
Сегодня 13:03

В движении городского электротранспорта произойдут изменения. Рекомендуем планировать свой маршрут…

Последние новости

Сегодня в Днепре случилось серьезное ДТП с участием двух автомобилей. В результате аварии оба водителя отказались от госпитализации.

Сегодня 15:08
26
просмотров

Марина Кравченко, кандидат в депутаты Каменского городского совета от политической партии «ЗА МАЙБУТНЄ», лидер Женского крыла партии в Днепропетровской области в эфире 9-го канала рассказала о проекте создания Центра помощи женщинам, которые оказались в тяжёлой жизненной ситуации.

Сегодня 14:18
11
просмотров

Сегодня ночью в Индустриальном районе Днепра случился пожар. На месте происшествия работали 8 сотрудников ГСЧС и 3 единицы спецтехники.

Сегодня 14:17
119
просмотров

Самые современные и энергоэффективные садики для детей, в которых учтены все потребности для роста и развития, находятся в Днепропетровской области.

Сегодня 13:56
22
просмотров

В Днепре водителю за рулем стало плохо, в результате чего случилось ДТП. В итоге, трех пострадавших доставили в больницу.

Сегодня 13:38
340
просмотров

Ветераны Днепра и области поддерживают партию «ОППОЗИЦИОННАЯ ПЛАТФОРМА – ЗА ЖИЗНЬ» на местных выборах – 2020 и сами баллотируются от этой политсилы в местные советы разных уровней.

Сегодня 13:19
26
просмотров

В движении городского электротранспорта произойдут изменения. Рекомендуем планировать свой маршрут с учетом данных перемен.

Сегодня 13:03
81
просмотров

На месте работали спасатели.

Сегодня 12:38
54
просмотров

Сегодня утром в Кривом Роге под окнами многоэтажного дома обнаружили тело женщины. На место происшествия вызвали скорую помощь.

Сегодня 12:33
764
просмотров

Спасти женщину не удалось, нашли ее уже мертвой.

Сегодня 12:09
132
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • KangooSport
    -10%

    Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!

  • TAL-MEDICAL
    Акция

    Консультация врача и УЗИ обследование

  • TAL-Medical
    15%

    Скидка на консультацию лучших специалистов!

  • Доступные врачи
    Акция!

    Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!

Наверх